Гормон стресу кортизол підвищує апетит та сприяє накопиченню жиру в ділянці живота.
Як відновити гормональний фон?
- Лікування захворювання, яке є причиною дисбалансу.
- Вживання гормональних препаратів.
- Прийом необхідних вітамінів, мінералів.
- Позбавлення від шкідливих звичок.
- Коригування режиму харчування.
- Пропрацювання емоційного стану, зменшення тривожності.
Гормональний збій — це ендокринне захворювання, що полягає в зміні рівня гормонів. Гормональний дисбаланс спричиняє негативні наслідки в організмі. У жінок може бути причиною порушень менструального циклу.
Нормалізувати рівень цукру в крові й, отже, гормонів ефективно допомагають фрукти і ягоди з низьким вмістом фруктози, вуглеводів – наприклад, малина, чорниця, вишня, авокадо, грейпфрути, лимони, груші, гранати. До того ж, ці продукти повні антиоксидантів, що захищають клітини від ушкоджень.
Як зрозуміти, що час до ендокринолога: симптоми гормонального збою
- Постійна спрага, сухість у роті.
- Прискорене сечовипускання, нічне нетримання сечі.
- Хронічна втома, відчуття нестачі енергії.
- Постійне відчуття голоду.
- Різка втрата ваги.
- Порушення зору.
Жінка широко розводить ноги та сідає на ерегований член. Таким чином вона може сама стимулювати свій клітор рукою або вібратором.