Мимовільне скорочення м'язів – це незвичайний та невизначений процес, який може відбуватися у будь-якої людини. Цей феномен може викликати дискомфорт і іноді навіть відчуття болю. Але чому наші м'язи іноді смикаються без нашого бажання?
Однією з причин скорочення м'язів може бути банальна втома чи перевтома. У таких випадках наші м'язи можуть почати смикатися через брак енергії або брак необхідних поживних речовин. Неправильний спосіб життя, стрес та недосипання можуть стати каталізатором мимовільних скорочень м'язів.
Також мимовільне скорочення м'язів може бути викликане дефіцитом певних вітамінів і мінералів в організмі, таких як калій, кальцій або магній. Ці елементи відіграють важливу роль у нормальному функціонуванні м'язів та їх недолік може призводити до їх спазмів і сіпання.
Більш серйозні причини мимовільного смикання м'язів можуть включати нейрологічні розлади, такі як хвороба Паркінсона або синдром неспокійних ніг. Ці стани пов'язані з порушеннями у роботі нервової системи, які можуть викликати скорочення м'язів без вольового контролю.
| Причина | Опис |
|---|---|
| Нестача поживних речовин | Неправильне харчування або недостатня кількість вітамінів та мінералів може призвести до сіпання м'язів. Наприклад, дефіцит калію або магнію може викликати судоми та смикання м'язів. |
| Втома | Тривале фізичне навантаження або підвищена м'язова активність може призвести до стомлення м'язів та їх мимовільного смикання. |
| Стрес та нервова напруга | Підвищений рівень стресу та нервова напруга можуть викликати мимовільне смикання м'язів.Це з розладом нейром'язових зв'язків і порушенням нормальної координації рухів. |
| Медичні проблеми | Деякі медичні стани, такі як хвороби нервової системи, нейромускулярні захворювання або порушення в роботі щитовидної залози, можуть спричинити мимовільне смикання м'язів. |
| Побічні ефекти ліків | Деякі ліки можуть викликати смикання м'язів як побічний ефект. Наприклад, препарати на лікування психічних розладів чи деякі антибіотики можуть викликати такі симптоми. |
Чому іноді починає трясти?
Причин для фізичного тремору може бути кілька: хронічний стрес та перевтома, емоційна напруга, переохолодження. Як правило, симптом зникає сам собою після достатнього відпочинку та зміни обстановки на більш спокійну.
Що означає коли трясуться руки та ноги?
Такими факторами можуть виступати: підвищення температури тіла, надмірне споживання кави, втома, куріння, прийом деяких лікарських речовин, переохолодження, фізичне навантаження, синдром відміни алкоголю, тривожні та панічні стани, отруєння різними отрутохімікатами, гіпоглікемія та тиреотоксикоз.
Як позбутися тремору?
Лікування підбирають згідно з причиною та типом тремору: уникнення тригерів (фізіологічний), пропранолол або примідон (есенціальний), фізична терапія (мозочковий), як правило, леводопа (при паркінсонізмі), і, можливо, глибока стимуляція мозку (інвалідизуючий та рефрактерний до лікування).