Зміст:
Для здоров'я людини важливо мати низький коефіцієнт атерогенності, оскільки високе значення може свідчити про наявність серйозних проблем зі здоров'ям. Коефіцієнт атерогенності є показником ризику серцево-судинних захворювань, таких як атеросклероз, інфаркт та інсульт.
Коефіцієнт атерогенності визначається на основі рівня певних жирів у крові – холестеролу, тригліцеридів та ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ). Підвищені значення цих жирів можуть призвести до утворення бляшок холестерину на стінках кровоносних судин, що звужує їх просвіт і порушує нормальний кровотік. Це може призвести до утворення тромбів та розвитку серйозних захворювань серцево-судинної системи.
Визначення коефіцієнта атерогенності дозволяє оцінити ризик розвитку серцево-судинних захворювань та вжити заходів щодо їх запобігання. Що значення коефіцієнта, то вище ризик розвитку хвороб. Тому важливо звернути увагу на свій коефіцієнт атерогенності та вживати заходів для його зниження. Це включає правильне харчування, фізичну активність, відмову від куріння і помірне споживання алкоголю.
| Показник | Рівень | Коефіцієнт атерогенності | Небезпека |
|---|---|---|---|
| Загальний холестерин | Менше 5 ммоль/л | Низький | Низька |
| Ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ) | Менше 3 ммоль/л | Низький | Низька |
| Ліпопротеїни високої щільності (ЛПЗЩ) | Більше 1 ммоль/л | Високий | Висока |
| Тригліцериди | Менше 1,7 ммоль/л | Низький | Низька |
Який рівень поганого холестерину вважається критичним?
Так, референсний показник загального холестерину для немовлят не повинен перевищувати 3,60 ммоль/л; для дітей – 5,20 ммоль/л; для дорослого населення – 6,00 ммоль/л. Перевищення позначки в 7,8 ммоль/л вважається критичним та призводить до розвитку атеросклерозу.
Що робити за підвищеного коефіцієнта атерогенності?
регулярне фізичне навантаження; контроль калорійності харчування та боротьба із зайвою вагою, при його наявності; контроль простих вуглеводів у дієті (цукор, солодощі та інші) та збільшення вмісту складних вуглеводів (крупи, цільнозерновий хліб та інші) та клітковини.
Який показник поганого холестерину небезпечний?
Норма холестерину може коливатися у діапазоні 3,6-7,8 ммоль/л. Проте лікарі кажуть, що будь-який рівень холестерину понад 6 ммоль/л вважають підвищеним і становить ризик здоров'ю, оскільки може спровокувати атеросклероз, іншим словом закупорити судини, створюючи перешкоди для струму крові венами і артеріям.
Скільки живуть люди із високим холестерином?
З високим холестерином ви можете жити хоч до 90 років, А без нього не проживете, на жаль, і секунди, – заявив лікар в ефірі телеканалу «Росія 1».