Скільки калорій в 100 г гречки?
Середня калорійність вареної гречаної каші: близько 110 ккал на 100 г.
Чому корисно їсти гречку?
Гречка у своєму складі має вітаміни групи В, А, ненасичені жирні кислоти, калій, хром та йод. Вони сприяють нормалізації обміну речовин в твоєму організмі. Також наявність метіонину та лізину покращує роботу шлунково-кишкового тракту. Кеш
Що лікує гречка?
Гречка рекомендується людям, страждаючим хворобами судин, ревматизм і артрит, вона зменшує проникність судин та їх ламкість, перешкоджає тромбоутворенню. Серед інших круп гречка вважається найбільш повноцінною заміною м'ясу. Лікарі цінують гречку і за велику кількість рутина. Кеш
Корисні властивості гречки: чому її варто включити до раціону
Гречка у своєму складі має вітаміни групи В, А, ненасичені жирні кислоти, калій, хром та йод. Вони сприяють нормалізації обміну речовин в твоєму організмі. Також наявність метіонину та лізину покращує роботу шлунково-кишкового тракту. Покращує метаболізм також і вітамін РР, …