Інжир добре поєднується з козячими сирами, з білою пліснявою, рикотою, а також з в'яленим м'ясом на кшталт прошуто. З інжиром будуть смачні сандвічі, салати зі свіжих овочів та зелені, його можна запікати в духовці чи грилі. А ще дуже смачним буде варення чи джем.22 вер. 2022 р.
Як правильно їсти інжир свіжий?
Екологічно чистий інжир їдять зі шкіркою — досить просто розламати плід навпіл і насолоджуватися. Кеш
Коли краще їсти інжир?
Свіжого інжиру можна з'їсти трохи більше – 150 г. Пам'ятайте, що калорійність сушеного інжиру в п'ять разів вища, тому його краще вживайте у першій половині дня, – каже дієтолог. Кеш
Скільки можна їсти інжиру?
Близько 200 г м'якоті міститься в 10 плодах. Цю кількість з'їсти непросто. Тому загалом кілька плодів можна вживати щодня, тим паче, що калорійність інжиру помірна, і порція в кілька штук буде безпечна навіть для тих, хто має надмірну вагу.
Інжир – чим корисний, калорійність, як їсти і кому не можна …
Свіжі плоди інжиру, зі своєю низькою калорійністю, добре вгамовують голод і надовго дарують відчуття ситості, тому це хороший спосіб боротьби із зайвою вагою. 1. Свіжий інжир містить 49 ккал на 100 г продукту, а сушений – 257 ккал на 100 г 2. Інжир багатий клітковиною, вітамінами та …