Який хліб можна їсти при годуванні груддю?
Хліб краще їсти без добавок, чорний або білий. Серед сортів м'яса найбільш переважні такі дієтичні сорти, як телятина і кролятина. Через тиждень після пологів до них можна додати також індичку і яловичий язик.
Що можна їсти під час грудного вигодовування?
Молоді мами мають повноцінно харчуватися і споживати свіжі овочі, фрукти, ягоди, м'ясо та рибу. «Білок потрібно їсти 2-3 рази на день: м'ясо тварин чи птиці, рибу, яйця, бобові, горіхи і насіння. Якщо ви не їсте м'яса чи тваринних продуктів – все гаразд. Пильнуйте достатнє споживання білка рослинного походження.
Що не можна їсти під час грудного вигодовування?
Не можна їсти при грудному вигодовуванні чіпси, картоплю фрі, сухарики, горішки та інший фастфуд. Про газовані напої на період годування теж краще забути. У цей час необхідно насичувати материнський організм тільки корисними речовинами. Багато хто цікавиться, чи потрібно вживати спеціальні продукти для лактації.
Хліб при грудному вигодовуванні: список дозволених і …
Що можна їсти в перший місяць після пологів? Чи можна вживати хліб на грудному вигодовуванні? Які продукти доведеться на час забути, а які додати …