вітамінний комплекс майже всієї групи В, а також елементи аскорбінової кислоти, РР, Н; макроелементи – такі, як кальцій, натрій, магній, калій, фосфор; мікроелементи – марганець, цинк, селен, залізо, мідь, кремній; амінокислоти, холін.10 серп. 2021 р.
Скільки білка в рисі?
Рис містить 68-72% вуглеводів (майже всі з них у вигляді крохмалю), 8-12% білка і тільки 2-4% жиру.
Що буде якщо кожен день їсти рис?
Найбільше в рисі складних вуглеводів, а це джерело енергії і підтримка м'язів. Є в рисі і корисний білок. Так, у 100 грамах злаку міститься 7 грамів цієї важливої речовини. Рис поліпшує пам'ять, зміцнює серцево-судинну систему, знижує рівень шкідливого холестерину. Кеш
Чому не можна їсти багато рису?
Часте вживання рису може призвести до проблем зі здоров'ям у людей з високим рівнем холестерину, що є фактором ризику розвитку серцево-судинних хвороб. Про це повідомила доктор Люсія Гарсіа, пише Quora.
Мікроелементи — Вікіпедія
Вміст мікроелементів у лікарських рослинах: смородина чорна, стовпчики і приймочки кукурудзи, грицики звичайні, шипшина собача, алое деревоподібне