Як їсти рис для схуднення?
Рисова дієта “Склянка рису” Що робити: їсти нешліфований рис по 1 склянці на день, і все. Тобто нічого більше взагалі не споживати з продуктів харчування, крім 1 склянки нешліфованого рису на день (за раз або розділити на декілька порцій – за бажанням).
Скільки грам рису можна їсти в день?
На цілий день відваріть 250 грам коричневого рису і розділіть його на три прийоми їжі. На сніданок можна випити одну склянку кефіру або з'їсти одну порцію нежирного йогурту. Обід можна урізноманітнити невеликою кількістю пісного м'яса, оскільки рослинна клітковина значно покращує перетравлення білків. КешСхожі
Що потрібно їсти для очищення організму?
Особливо корисні виноград, цитрусові, часник і овочі зеленого кольору (цибуля, салат, брокколі та інше) вони сприяють більш швидкій детоксикації. Додатковим джерелом клітковини стануть висівки, які можна додавати в каші, супи або з'їдати в чистому вигляді, попередньо розвівши невеликою кількістю теплої води.
Який рис можна їсти при дієті
Рисова дієта «П’ять обсягів» Ключове правило цієї системи схуднення – їсти не відвареної, а сирої рис, який потрібно заготовити перед сном. Так очищення …