Якщо випити багато кави, що буде? Передозування кави: наслідки

Багато людей не можуть уявити і дня без чашечки ароматної кави. Деякі, не знаючи норми, п ‘ють цей напій мало не літрами, не замислюючись над наслідками. Що буде, якщо випити багато кави? Чи небезпечно це для здоров ‘я і які ознаки передозування можуть з’ явитися? Про все це повідаємо в подальшому матеріалі.

Як кава впливає на організм

Склад кавового зерна унікальний, саме він пояснює відчуття людини після вживання напою. У зернах міститься натуральний біостимулятор – кофеїн, який дарує бадьорість і свіжість думок. Крім цього, у складі присутні білки, амінокислоти, полісахариди, які необхідні для здоров ‘я.

Але всього має бути в міру. Якщо випити багато кави за раз, то організм почне працювати зі збоями, з ‘являться ознаки передозування кофеїном та іншими активними речовинами.

Доведено, що людина, організм якої умовно здоровий, вживаючи каву в помірних кількостях, отримує користь. Що дає кава?

1. Впливає стимулююче на мозкову діяльність, що прискорює мислення.
2. Прискорює обмін речовин в організмі, що допомагає при схудненні, та й в принципі корисно для організму.
3. Людина, яка вживала каву, здатна швидше обробляти отриману інформацію.
4. Загальний м ‘язовий тонус після чашки кави підвищується.
5. Більш активно починають вироблятися гормони, які відповідають за бадьорість і задоволення – допамін, адреналін і серотонін.
6. Покращується травлення.
7. Кров циркулює більш активно.

Сприятливий вплив можна відчути тільки при помірному вживанні напою і використанні для заварювання тільки натурального зерна. А що буде, якщо випити багато кави?

Передозування кави

Є відмінності між систематичним зловживанням з кавою і одноразовим передозуванням. Кожен стан небезпечний по-своєму, потрібно детально розглянути кожен.

Що буде, якщо випити дуже багато кави одноразово?

Після одноразового вживання надмірної кількості кави людина починає себе дивно почувати. Відчуття неприємні, вони пов ‘язані з накопиченням в організмі кофеїну. Дія біостимулятора починається приблизно через 15 хвилин після вживання напою. Пік досягається через сорок хвилин або годину, а потім починає повільно спадати.

Щоб кофеїн, отриманий в результаті вживання однієї чашки кави, повністю нейтралізувався, потрібно від 4 до 6 годин. Проміжок між споживанням напою повинен бути не менше 4 годин. Що буде, якщо випити багато кави поспіль? Обов ‘язково відбудеться накопичення надмірної кількості кофеїну в організмі, тобто передозування.

Симптоми передозування після вживання великої кількості кави

Якщо ви випили за короткий проміжок часу не одну, а кілька чашок еспресо, з ‘явиться наступна симптоматика:

• тремтіння в руках;
• занадто часте серцебиття;
• судини головного мозку різко звузяться, буде відчуватися втома, слабкість, можливі навіть непритомності (до речі, деякі люди приймають такі симптоми за відсутність енергії і посилюють своє становище, прийнявши ще порцію біостимулятора);
• можлива діарея і нудота;
• зневоднення, симптомами якого є сухість у роті, сплутана свідомість і запаморочення;
• дихання стає учнівським і поверхневим, з ‘являється почуття, ніби не вистачає повітря;
• людина починає потіти навіть без фізичного навантаження.

Потрібно в усьому знати міру. Якщо ви випили каву, і у вас з ‘явилося хоч одне з вище прописаних відчуттів, то ні в якому разі не можна повторювати порцію. Як вже було сказано, часто ця симптоматика сприймається людьми як вимога організму підбадьоритися.

Регулярне зловживання напоєм

Ми розповіли, які симптоми з ‘являються, якщо випити багато кави. Що буде з організмом, якщо постійно “” сидіти “” на цьому ароматному напої? Багато хто дійсно не розуміє, що організму загрожує небезпека, і випивають в день по кілька гуртків кави, наливаючи нову майже відразу ж, як закінчиться попередня.

Якщо зловживати кофеїном щодня, ЦНС буде перевантажуватися до межі. Організм стане працювати в постійному стресовому стані, а стабільна стимуляція вироблення гормонів (адреналін, допамін і серотонін) призведе до виснаження нервової системи.

У більшості випадків регулярне зловживання кавою призводить до залежності, коли чашка напою просто необхідна, і не для того, щоб підбадьоритися, а щоб відчувати себе “” добре “”.

Що буде, якщо випивати багато кави стабільно? Реакція організму на напій стане протилежною тій, що повинна бути при помірному його вживанні.

Симптоми кавової залежності

Якщо людина стабільно вживає каву у великих обсягах, то з часом вона стане помічати неприємні симптоми:

1. Без кави організм просто відмовляється нормально працювати: немає бадьорості, спостерігається постійна втома, сплутаність думок.
2. Навіть при такій “втомі” “буде мучити безсоння.
3. Апетит стане поганим.
4. Людина буде постійно роздратована.
5. Хронічні захворювання загостряться у зв ‘язку з ослабленням організму кофеїном.
6. Запаморочення стануть звичними, тремтіння в руках – стабільним.

Чим загрожує постійне вживання великої кількості кави

Ми описали перші симптоми, що свідчать про надлишок в організмі кави. Якщо не звертати уваги на сигнали організму, продовжувати вживати напій так само, то можуть виникнути серйозні наслідки:

1. Стане стабільно підвищуватися тиск. Його не можна буде нормалізувати, випивши таблетку, адже кофеїн нейтралізує дію ліків.
2. Підвищується ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Наш “мотор” “і так працює швидко, а якщо його ще й стимулювати, змушуючи битися ще швидше, то можна отримати в” “знак подяки” “серцевий напад. Це найстрашніший наслідок стабільного зловживання кофеїном.
3. Почнуть турбувати головні болі. Причому мігрень буде настільки сильною, що не допоможе жоден препарат. Постійно відчуваючи сильний біль, людина просто не зможе нормально працювати, вона буде відчувати внутрішню тривогу, напруженість і дратівливість.
4. Розвивається глаукома.
5. Судини звужуються, що погано при бадьорій роботі серця і активному кровотоку.
6. Кава погіршує становище людей зі шлунково-кишковими захворюваннями.
7. Зуби з часом забажають, а шкіра стане більш дряблою, сірою.
8. Нігті будуть злоїтися, а волосся лізти.

Варто звернути увагу і на такі фактори, при яких не рекомендується пити каву:

• вживання напою до або після прийому алкоголю – сп ‘яніння стане ще більш сильним;
• вживання кави разом з нікотином – великий ризик розвитку гіпертонії;
• кава з заспокійливими – це суперечливі речовини, а значить, седативний засіб просто не буде діяти, бо нейтралізується кофеїном.

Найстрашніший наслідок при надмірному вживанні кави – смерть в результаті виснаження організму через стабільну серцеву недостатність і недостатність дихальної системи.

Випив багато кави, погано: що робити?

Потрібно негайно приступати до виведення кофеїну з організму, поки не стали з ‘являтися більш серйозні, небезпечні для життя симптоми. Як це зробити?

1. Насамперед необхідно промити шлунок, щоб вивести залишки кави, поки речовини з неї не ввібралися додатково.
2. Далі потрібно прийняти сорбент і сольове слабке. Обов ‘язкове активоване вугілля, воно допоможе прибрати невживлені залишки напою.
3. Якщо людина втратила свідомість або почала марити, не можна втрачати час на “” впихування “” в неї препаратів. У такому випадку потрібно швидко доставити отруєного кофеїном в реанімацію.

Якщо симптоми не дуже виявлені, просто трохи стало не по собі, з ‘явилася тремтіння, то після прийняття таблеток потрібно щільно поїсти. Це повинна бути жирна їжа, підійдуть котлети, гамбургер, густий суп.

Якщо ви хочете позбутися кавової залежності, то на тривалий час взагалі відмовтеся від пильного напою. Якщо вам подобається його смак і починають течу слинки, коли з сусідньої квартири доноситься аромат кави, заваріть цикорій. Смакові якості досить схожі, але цей напій шкоди вам не принесе.

Ми розповіли про те, що буде, якщо випити багато кави. Задумайтеся про своє здоров ‘я, пийте цей ароматний, бадьорищий напій в межах норми, якщо немає протипоказань.

Скільки кави можна пити в день, наслідки надмірного вживання

Любителям кави, готовим пити чашку за чашкою з ранку до вечора, дуже б знадобився девіз, якого дотримувався один з героїв комедії Олександра Грибоєдова «Лихо від розуму» – «помірність і акуратність».

Чи завжди у нас вистачає сили волі відмовити собі в черговий порції цього чудового напою? Чи розуміємо ми, коли його корисна дія на наш організм зводиться нанівець і починаються проблеми?

Де закінчуються «помірність і акуратність» і починається зайва перестраховка? Спробуємо розібратися.

Як кава впливає на організм людини?

На каву, а точніше на кофеїн, різні органи – серце, печінка, шлунок, нирки – реагують по-своєму.

Серцево-судинна система особливо чутлива до цієї речовини. Він прискорює серцебиття, тому людям, що страждають на ішемічну хворобу, цей напій не можна вживати навіть в невеликих кількостях.

Що стосується тиску , то його зміни в ту чи іншу сторону в чому залежать від індивідуальних особливостей організму і навіть від наших звичок.

Якщо людина п’є каву дуже рідко, то навіть одна чашка може привести до збільшення артеріального тиску.

Якщо кава – напій звичний, то тиск може дати про себе знати тільки при вживанні більше трьох чашок цього напою в добу. Якщо людина гіпотонік, тиск у неї після вживання кави підвищиться.

На судини кави діє сприятливо : зміцнює їх стінки, надаючи їм еластичність, допомагає розчиняти і виводити з організму холестеринові бляшки, покращує циркуляцію крові.

Якщо ж кави випито надто багато, з’являється небезпека судинного спазму і тахікардії.

Для нервової системи кави – збудник . Кружка цього напою, якщо з неї почати ранок, допомагає прокинутися. Мозок активізується, людині стає легше зібратися з думками, вирішувати складні завдання.

Однак треба бути обережніше: у великих кількостях цей напій має на організм зворотний ефект – з’являється сонливість, людина погано себе почуває, відчуває слабкість, занепад сил.

Вплив кави на органи травлення багато в чому залежить від того, здорові вони чи ні.

Якщо людина не відчуває проблем з шлунково-кишковим трактом, то кава для неї корисна – завдяки їй активізується секреторна діяльність шлунка, поліпшується перистальтика кишечника, а значить, запускається механізм його м’якого очищення.

Якщо ж проблеми з шлунково-кишкового тракту існують (гастрит в гострій формі, виразка шлунка), кава може викликати подразнення слизової оболонки, оскільки шлунковий сік буде вироблятися занадто активно.

Нирки тих людей, які п’ють багато кави , отримують додаткове навантаження, так як цей напій – сечогінний.

Фахівці застерігають: кава може стати причиною зневоднення і порушення водно-електролітного балансу в організмі.

Небезпечна також втрата кальцію і ряду інших мінералів. Втім, сечогінний ефект має і позитивний результат – допомагає позбавлятися від набряків.

Для печінки корисна здатність кави прискорювати процеси звільнення від жовчі жовчного міхура. За даними спеціальних досліджень, любителі кави рідше страждають від жовчнокам’яних захворювань.

Вивчено вплив кави і на обмінні процеси, що відбуваються в організмі. Фахівці відзначають два важливих моменти.

По-перше, кава здатна стримувати збільшення кількості цукру в крові, а це знижує ризик захворювання на діабет.

По-друге, в результаті поліпшення обміну речовин виробляється протипухлинний захист організму.

Що буде, якщо випити багато кави?

Якщо вам кажуть: є дві новини – погана і дуже погана, більшість з нас просить починати з дуже поганої.

У випадку з кави «дуже погана новина» – це те, що існує (принаймні теоретично) ризик летального результату від передозування напою: 80 мг кофеїну на 1 кг ваги людини – «вбивча» доза.

На щастя, біди не трапиться, якщо ми будемо враховувати можливості свого організму і мати відчуття міри.

Розрізняють два види потенційної небезпеки – від разового передозування і від вживання великої кількості кави щодня.

Одноразово

Щоб розібратися з терміном «одноразово» розглянемо поетапно механізм впливу випитої кави на наш організм.

Перша реакція виникає в середньому через 15-20 хвилин , пік збудливого впливу доводиться на період від 45 хвилин до години після прийому кави. Виводиться кофеїн з організму через 4-6 годин.

Виходячи з цих цифр, фахівці роблять висновок про те, що з метою безпеки перерву між двома чашками кави повинна дорівнювати 3-4 годинам.

Якщо ж її скоротити, то випиті одна за одною кілька порцій еспресо або ристретто означатимуть одночасне накопичення кофеїну в організмі людини.

Від того, яку кількість чашок було випито, залежить, наскільки значним виявиться передозування. Чи стало вона небезпечним? Це залежить від індивідуальних особливостей кожного з нас.

Симптоми, що підтверджують відсутність у людини відчуття міри, такі :

• часте серцебиття;
• відчуття нудоти;
• розлад кишечника;
• сухість у роті (ознака зневоднення);
• посилився потовиділення;
• запаморочення;
• загальна слабкість.

Регулярно

Те, що відбувається в організмі людини, яка регулярно і багато п’є каву, можна порівняти з весняною повінню: рівень води в річці з кожним днем піднімається все вище і вище, і в якийсь момент (не називатимемо його прекрасним) стрімкі потоки руйнують дамбу.

Так і у кавоманів – проблема не створюється одним днем, негатив накопичується поступово і в результаті долає всі захисні бар’єри, які намагався виставити проти агресивного напою організм.

Ми звикли розраховувати на каву як на засіб, що додає нам свіжих сил . Вони знову закінчилися? Наливаємо чергову чашку.

Мало хто замислюється при цьому, що сама по собі кава джерелом енергії не є, але речовини що входять до її складу здатні впливати на мозок, щоб ми не відчували втоми, не більше того.

Звідки ж тоді береться так необхідне нам «паливо»? З наших же внутрішніх резервів, а вони – не нескінченні.

Людині все одно рано чи пізно буде потрібно повноцінний відпочинок. І, що особливо неприємно, лікування.

Тому що часте і в великих кількостях вживання кави призводить до :

• захворювань шлунка (слизові, на які виявляється посилений вплив, стають доступнішими для різних хвороботворних бактерій);
• погіршення всмоктування поживних речовин, особливо кальцію, що може стати причиною остеопорозу;
• порушень сну;
• появі дратівливості, нервозності;
• погіршення мозкової діяльності, що обов’язково відчують представники розумової праці;
• загострення різних хронічних хвороб.

Крім того, у людей, що зловживають кавою, може сформуватися кофеїнова залежність , і тоді без чашки цього напою вони будуть почувати себе не в своїй тарілці – не здатними робити свою звичну роботу і жити нормальним життям.

Скільки чашок кави можна пити в день?

Найцікавіше, що однозначної відповіді на це питання не дасть навіть фахівець.

Завжди підуть застереження : все залежить від особливостей тієї чи іншої людини, його віку, статі, хвороб, якими він страждає, і навіть генетики – недавні дослідження довели, що сприйнятливість до кави може передаватися у спадок і регулюється генами.

Свою «дозу» щоденного напою, що бадьорить кожен повинен визначити сам, а в якості відправної точки можна скористатися середніми цифрами (для «умовно-здорової» людини), з якими згодні багато медиків:

• 3 чашки об’ємом 100 мл – не становлять небезпеки;
• 6 – допустиму межу, що не тягне за собою погіршення самопочуття;
• більше 6 – прояв вже наявної або виникаючої кофеїнової залежності;
• більше 10 – ризик гострого отруєння.

Якщо отруєння все-таки відбулося, його наслідки :

• сильні болі в шлунку;
• галюцинації (слухові, зорові);
• висока температура;
• втрата свідомості;
• судоми;
• ускладнене дихання (з відчуттям нестачі повітря);
• різке підвищення або падіння артеріального тиску.

Є також цікаве дослідження, в якому відстежується «доля» кожної чашки:

• одна – зміцнить стінки артерій, але, якщо це міцний еспрессо, може спровокувати безсоння;
• дві – стимулюють мозкову діяльність, є профілактикою хвороби Альцгеймера;
• три – захистять від жовчнокам’яної хвороби, а для людей з хворим серцем здатні стати причиною інфаркту;
• чотири – профілактика діабету, деяких видів онкології, але ризик ревматоїдного артриту (кофеїн негативно впливає на суглоби);
• п’ять – убезпечать печінку (це думка японських медиків).

Правила безпечного вживання

Тим, хто вживає каву постійно, корисно запам’ятати кілька правил, які захистять організм від можливих проблем :

• каву не можна пити, коли людина голодна, – тільки після їжі, причому без закушування солодощами, інакше вже шлунку доведеться «не солодко»;
• «Гранична» норма кави, що складається з 5-6 чашок, дозволена тим, хто п’є його часто, а не раз на тиждень або ще рідше;
• традиційний обсяг чашки в 100 мл можна замінити на більший, якщо ви п’єте капучино або латте;
• вживати каву закінчують за 4-5 годин до сну, інакше ніч може виявитися безсонною, оптимальним часом для кави вважається перша половина дня, чоловікам вживати каву на ніч шкідливо ще й тому, що це може викликати проблеми з потенцією;
• більше користі в натуральному зерновій каві, ніж в розчинній (її вплив на організм більш шкідливий), проте сублімований розчинний продукт заподіє менше шкоди, оскільки в ньому (в порівнянні з розчинним) немає ароматичних речовин, що провокують алергію.

Безпечним допомагають зробити каву різні добавки :

• молоко (закип’ячений і влиті в чашку з гарячою кавою) надасть більш м’який вплив на слизову шлунка;
• мед допоможе тим, хто швидко втомлюється, відчуває слабкість;
• лимон послаблює дію кофеїну, його можуть класти в напій люди з підвищеним тиском;
• кориця – корисна добавка до кави для тих, хто худне;