Твой Малыш

“Твой Малыш” – уникальный украинский журнал для современных родителей.
На его страницах найдете наиболее полную качественную информацию о беременности и родах,
уходе за новорожденным и маленькими детками.

Найкращі продукти для першого прикорму

Організація харчування малюка в перший рік життя викликає у мам безліч запитань. З чого починати знайомство крихітки з дорослою їжею? Які продукти пропонувати, щоб меню було корисним? Як вводити прикорм? Орієнтуйся на наш список.

Послідовність введення продуктів для прикорму в раціон малюка може змінюватися залежно від:

• його індивідуальних особливостей;
• смакових вподобань;
• відповідності нормам ваги і зросту тощо.

Тому, ознайомившись із загальним переліком, ти можеш додатково порадитися з сімейним лікарем.

Овочевий прикорм

Якщо крихітку з 6 місяців почати привчати до смаку овочів і фруктів, у майбутньому він не буде відмовлятися від цих корисних продуктів. Такий перший прикорм забезпечує надходження в організм вітамінів і корисних мінеральних речовин.

1. Кабачки. Найчастіше мами вибирають цей овоч за його нейтральний смак і ніжну текстуру, яка після швидкого відварювання легко збивається в пюре.
2. Цвітна капуста. Цікава як джерело клітковини, при цьому рідко викликає алергічну реакцію.
3. Картопля. Звичний коренеплід для нашого регіону, який знайдеться в кожному будинку. Таке пюре дуже поживне і містить вітамін С.
4. Морква. У ній багато клітковини, необхідної для правильної роботи кишечника, і каротину для правильного формування зору.
5. Гарбуз. Солодкий і яскравий овоч зазвичай подобається юним гурманам.

Злаки

Корисні крупи – основа раціону малюка. Вони легко засвоюються, надовго заряджають енергією, насичують корисними мікроелементами.

Поступово розширюй меню малюка, додаючи нові смаки:

1. Рис. Гіпоаллерген, має м’який обволікаючий ефект захищає кишечник дитини, дуже поживний.
2. Гречка – чемпіон серед круп за кількістю корисних речовин (залізо, фосфор, мідь, йод, вітаміни групи В, Е і РР, амінокислоти і рослинні білки)
3. Кукурудзяна каша. Яскраве джерело харчових волокон, вітамінів і вуглеводів.

Трохи пізніше вводять у прикорм злаки, що містять рослинний білок глютен (вівсянку, пшеничну крупу).

Фрукти і ягоди

Починати прикорм краще з сезонних м’яких фруктів і ягід, вирощених у нашому регіоні.

Якщо початок переведення крихітки на дорослу їжу припадає на зиму, підійдуть заморожені заготовки.

Нехай першими фруктами стануть плоди нейтрального кольору: жовті яблука, груші, персики, абрикоси. Пізніше спробуй банан.

Ягоди (малину, смородину, полуницю) краще спочатку перетирати в пюре або пропонувати малюкові в ніблері.

Кисломолочні продукти

На відміну від молока, яке не рекомендують дітям до року, кисломолочні продукти, отримані під дією різноманітних корисних бактерій, добре перетравлюються і легко засвоюються:

• дитячий сир;
• спеціальні вітамінізовані кисломолочні напої (йогурт, кефір, віталакт тощо);
• нежирний твердий сир.

Всі ці компоненти меню допомагають травленню.

М’ясний прикорм

Коли малюк буде готовий жувати невеликі шматочки, настає час вводити в меню м’ясо і рибу:

1. Кролик та індичка. Їх рекомендують давати першими, оскільки дані види м’яса вирощують натуральним способом, при їх використанні найменша ймовірність виникнення алергії.
2. Телятина. Перший різновид червоного м’яса в раціоні малюка до року. У ньому багато необхідного заліза, цинку, вітаміну В12 і білка.
3. Нежирне філе білої риби, пюре з якого пропонують ближче до року.

Тепер питань, як вводити прикорм, для тебе не існує! Смачного!

Новини партнерів

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Нове на сайті

Альтернативна історія: як могли б виглядати діснеївські принцеси вагітні та з малюками

Як покращити імунітет дитини: прості та дієві поради

Даруй добро дітям! «Книжкові донейти» для дитячих лікарень: як долучитись

Як правильно купати малюка з перших днів. Поради дитячого дерматолога

Куди сходити з дитиною у вихідні 17-18 лютого: дитяча афіша Києва

День святого Валентина: кого і як з ним вітають українські зірки

Сервіси

Спецпроекти

Мама Злати Огнєвіч “Найголовніше у вихованні – розуміти свою дитину”

Ніна Матвієнко: “У вихованні дітей нічого не відкладайте на потім”

Відео

Альтернативна історія: як могли б виглядати діснеївські принцеси вагітні та з малюками

Як покращити імунітет дитини: прості та дієві поради

Даруй добро дітям! «Книжкові донейти» для дитячих лікарень: як долучитись

Як правильно купати малюка з перших днів. Поради дитячого дерматолога

Куди сходити з дитиною у вихідні 17-18 лютого: дитяча афіша Києва

Даруй добро дітям! «Книжкові донейти» для дитячих лікарень: як долучитись

Журнал

Новини

Вагітність

Перший рік

Діти

Територія малюка

Територія мами

Сервіси

Архів

РЕСУРСИ ЕДІМЕДІА-УКРАЇНА:

СТОКОВІ ФОТО ВІД:

© ТОВ “Едімедіа Україна”, Edimedia Ukraine, 2008-2024

Всі права на матеріали, розміщені на сайті tvoymalysh.com.ua, охороняються відповідно до законодавства України.
Використання матеріалів сайту tvoymalysh.com.ua в оригінальному розмірі (в повному обсязі) без письмового дозволу редакції забороняється.

Дозволяється републікація і цитування статей у обсязі не більше 250 знаків для одного інформаційного матеріалу, з обов’язковим зазначенням посилання на джерело, а для Інтернет-ресурсів – прямого для пошукових систем гіперпосилання, не закритого від індексації пошуковими системами. Гіперпосилання має бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу.

Передрук, копіювання, відтворення або інші використання матеріалів, які містять посилання на rexfeatures.com, gettyimages.com, depositphotos.com або shutterstock.com, суворо заборонені.

Матеріали з позначками ! і P розміщені на правах реклами. Редакція не несе відповідальності за достовірність поданої інформації.

Перший прикорм малюка: коли і з чого починати

Введення прикорму дитині – хвилюючий крок для кожної мами! З цим процесом часто виникає чимало запитань: коли це варто робити, як зрозуміти, що малюк готовий до нового харчування, чим його годувати, що робити, якщо чадо відмовляється від запропонованої їжі? Перший прикорм: з чого почати, і як правильно вводити прикорм – в матеріалі.

В якому віці потрібно вводити прикорм?

Багато батьків вважають, що «чим швидше – тим краще», але думка фахівців про процес введення «дорослої їжі» в раціон дітей інакша. За даними наукових і медичних досліджень, рекомендацій лікарів, а також ВООЗ, приблизно до 6 місяців дитина не потребує додаткової їжі, отримуючи всі необхідні вітаміни з грудним молоком або його замінниками. Ранній прикорм може бути шкідливий, адже є ризик, що маленький організм не впорається з новою для нього їжею. Це створить додаткове навантаження на травну систему. Пам’ятайте: на все свій час!

Які продукти давати першими?

Перший продукт для прикорму чада викликає розбіжності в думках. Основними варіантами є: овочеве і фруктове пюре, кисломолочні продукти, каші. На користь кожного з них є свої «за» і «проти». Наприклад, у фруктовому й овочевому пюре більше вітамінів, але далеко не всі лікарі згодні, що варто так різко міняти склад їжі, яка надходить в організм. На користь кисломолочних прикорму виступає той факт, що, наприклад, нежирний кефір або сир містить бактерії, які успішно борються з мікробами, а також знижують навантаження на печінку малюка. Прихильників введення каш як першого прикорму менше. Вони містять необхідну кількість поживних речовин, але консистенція і склад досить сильно відрізняється від звичної їжі. Що вибрати?
Проконсультуйтеся з педіатром, який спостерігає малюка з народження. З огляду на фізіологічні особливості та вагу дитини разом ви зможете вибрати найкращий варіант.

Що потрібно знати перед введенням першого прикорму:

– Починайте введення нової їжі, коли дитина здорова. Також варто утриматися від різноманітності в раціоні, якщо недавно робилося щеплення, почекайте 2 тижні.
– Давайте прикорм до годування грудьми або сумішшю. Вперше краще зробити це вранці, щоб простежити за реакцією організму на нову їжу було легше. Починайте з 1–2 чайних ложок, поступово збільшуючи порцію до необхідної норми.
– Приступайте до годування «дорослою їжею» з однокомпонентного продукту. Наприклад, якщо першим ви хочете ввести овочеве пюре, воно повинно складатися з одного овоча (найчастіше кабачок або броколі).
– Ускладнюйте консистенцію страв з часом, щоб кишківник зміг адаптуватися.
– Вводьте новий продукт тільки тоді, коли дитина звикла до попереднього.
– Коли ви вирішите ввести в дитячий раціон каші, почати варто з крупи без глютену, наприклад, гречаної або рисової. Розбавити страву ви можете молочною сумішшю. Важливу роль відіграє її якість.
– Стежте за реакцією дитини на новий продукт: зверніть увагу на його випорожнення, перевірте, чи не з’явилася висипка, блювота, чи не змінилася якість сну. Якщо є будь-яка тривожна реакція – припиніть годування продуктом і проконсультуйтеся з лікарем.
– Якщо малюк відмовляється від запропонованого продукту, не варто змушувати його. Спробуйте повторити дію через 10–14 днів.

Обговоріть питання, які вас хвилюють, з педіатром, стежте за станом здоров’я малюка та реакцією на нові страви, і введення прикорму не буде складним процесом!

Читайте нас також у Viber Все буде добре

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Календар прикорму

Введення прикорму дітям — це важливий крок до формування здоров’я малюка, знайомство з різноманіттям смаків і становлення навичок самостійного вживання їжі.

З чого краще розпочати прикорм? Які сезонні овочі та фрукти можна запропонувати дитині? І скільки їх давати й у якому вигляді?

Розбираємось разом із лікарем-педіатром Мар’яною Іськів у серії статей.

Прикорм для дитини в червні

Влітку природа дарує нам чимало смачних і корисних продуктів. Деякі овочі та ягоди достигають уже в червні. Проте не все, що з’являється на прилавках і в садках, варто давати немовляті.

автор Іськів Мар`яна Юріївна

Прикорм для дитини в липні

Літо набирає обертів, і під щедрим сонцем достигає все більше овочів, фруктів та ягід. Вони є цінним джерелом вітамінів і мікроелементів для організму, що активно росте та розвивається. Головне вводити сезонні продукти до дитячого раціону правильно, щоб запобігти алергії та забезпечити максимальну користь для здоров’я.

автор Іськів Мар`яна Юріївна

Прикорм для дитини в серпні

Серпень — один з найщедріших місяців. У цей час багато овочів і фруктів, сезон яких розпочався раніше, стають ще більш стиглими та соковитішими. А також достигають нові плоди, як-от кавуни, дині чи кукурудза. З’ясуймо, що робити з цим розмаїттям, як знайомити малюка з сезонними продуктами та на які з них варто звернути увагу насамперед.

автор Іськів Мар`яна Юріївна

Прикорм для дитини у вересні

Вересень — початок золотої осені та один з найбагатших на фрукти та овочі періодів. Тож цього місяця ми маємо великий вибір сезонних продуктів для першого прикорму та розширення дитячого раціону. Розповідаємо, що та коли краще давати малюкові.

автор Іськів Мар`яна Юріївна

Жовтень щедрий на стиглі овочі та фрукти, насичені вітамінами та лагідним осіннім сонцем. Тож розповідаємо, як вводити їх у прикорм малюка.

автор Іськів Мар`яна Юріївна

Меню прикорму в листопаді

Лікарі та дієтологи радять вживати більше сезонних овочів, фруктів і зелені. Адже вони ростуть і достигають у максимально природних умовах, без зайвих добрив і стимуляторів. Тож зазвичай містять більше вітамінів і поживних речовин. З’ясуймо, чи є такі продукти в листопаді та як їх вводити до прикорму малюка.

автор Іськів Мар`яна Юріївна

Зима — сезон, коли організм особливо потребує вітамінів. Тому варто віддавати перевагу поживній їжі з високим вмістом корисних речовин. Поговоримо, що це за продукти та як їх вводити до раціону малюка.

автор Іськів Мар`яна Юріївна

Влітку та восени доволі легко складати дитячий раціон, адже це сезон свіжих овочів і фруктів. Проте зимою організм потребує не менше вітамінів та інших корисних речовин. Тож з’ясуймо, в яких продуктах їх шукати та як правильно вводити у прикорм в січні.

автор Іськів Мар`яна Юріївна

Кінець зими, сезонних овочів і фруктів у цей час не так багато. Разом з тим часто вичерпуються ідеї приготування страв для малечі. Тож ми підготували перелік продуктів, якими можна розпочати або розширити прикорм у лютому.

автор Іськів Мар`яна Юріївна

Чим поповнити раціон малюка в березні? Які продукти можуть стати джерелом необхідних для здорового розвитку поживних речовин? На початку весни не так багато сезонних овочів та фруктів. Тож з’ясуймо, на що можна звернути увагу, складаючи меню малюка, та як знайомити його з різною їжею.

автор Іськів Мар`яна Юріївна

Меню прикорму в квітні: на що звернути увагу

Стаття написана на основі офіційних і перевірених джерел інформації. Проте погляди щодо віку та способу введення певних продуктів у прикорм можуть відрізнятися залежно від досвіду конкретного спеціаліста, індивідуальних особливостей кожної дитини тощо. Тому рекомендації мають лише загальний характер і не можуть замінити консультацію лікаря.

автор Іськів Мар`яна Юріївна

Спаржа, редиска, свіжа зелень і перші ягоди — у травні раціон малюка можна поповнити багатьма корисними продуктами. З’ясуймо, що, коли та як краще додавати до дитячого меню.

автор Іськів Мар`яна Юріївна

Прикорм шматочками: правила введення

Не знаєте, коли вводити тверду їжу дитині? Приблизно в 7-8 місяців можна поступово переходити на їжу з невеликими шматочками. Прикорм шматочками, коли дитина їсть їжу руками, — відмінний спосіб познайомитися з різними смаками й текстурами в комфортному темпі. Ось кілька порад, які допоможуть малюкові почати свої смачні пригоди.

Як вводити тверду їжу дитині в прикорм

Тепер, коли ви познайомили малюка з деякими новими смаками й м’якими текстурами, можна продовжити подорож, але вже у світ твердих продуктів. Ось кілька рекомендацій щодо того, як і коли потрібно вводити в прикорм різноманітну здорову тверду їжу.

Є мами, які при введенні прикорму не враховують послідовність введення, вікові норми, грами і міліграми. Вони просто діляться з малюком невеликою кількістю їжі з своєї тарілки. Такий прикорм називається педагогічним. Давайте поговоримо про суть прикорму, про його плюси, мінуси і розберемося в тому, який прикорм краще обрати – педагогічний чи традиційний.

Приєднуйтеся до Клубу

Ми знаємо, що бути мамою – це не тільки безмежне щастя, а ще й велика відповідальність. Ми допоможемо вам!

Поштова розсилка

Безкоштовне тестування

Поради та статті

Все ще не знайшли те, що потрібно?

Спробуйте оновлений пошук.

• All trademarks are owned by Société des Produits Nestlé, S.A. or used with permission. © 2016. All rights reserved.
• Налаштування конфіденційності
• Сторонні файли Cookie

Ми вважаємо, що грудне вигодовування є ідеальним початком харчування для немовлят, і повністю підтримуємо рекомендацію Всесвітньої організації охорони здоров’я про виключно грудне вигодовування протягом перших шести місяців життя.

Ми також визнаємо, що грудне вигодовування не завжди є доступним для батьків. Незалежно від вашого вибору годування, Nestlé Baby & Me завжди готові надати останню новітню інформацію, щоб ви відчували підтримку й упевненість у тому, що даєте своїй дитині найкраще харчування.