Що можна їсти замість м’яса?
П'ять продуктів, якими можна замінити м'ясо: в них дуже багато білка
- Тофу Це один з найпопулярніших замінників м'яса. …
- Темп Його роблять, як і тофу з соєвих бобів. …
- Сочевиця Цей продукт почав завойовувати популярність не тільки у веганів і вегетаріанців. …
- Баклажан …
- Гриби креміні та портобелло
Що заміняє м’ясо?
Бобові
- соя (36,7 г);
- боби (26,12 г);
- сочевиця (25,8 г);
- горох колотий (24,55 г);
- маш (23,86 г);
- квасоля (20-25 г залежно від сорту);
- нут (20,1 г).
Де брати білок під час посту?
Головними джерелами легкозасвоюваного білка під час посту є бобові, горіхи, гриби, насіння. Бобові можна назвати лідерами серед рослинних продуктів, багатих білками. Якщо ви постите, включіть в раціон страви з сочевиці, гороху, квасолі.
„збагачувати“ синоніми, антоніми, відмінки та тлумачення слова
збагачувати 1 значень. дієслово недоконаного виду. дієслово недоконаного виду. дієслово недоконаного виду. дієслово недоконаного виду. -1-. дієслово …