Зміст:
Кожному з нас напевно знайомий неприємний стан після пропитих веселощів уночі. Утома, головний біль, нудота – все це симптоми похмілля, які, здавалося б, неможливо уникнути. Однак є кілька перевірених способів, які допомагають впоратися з цим неприємним станом і повернутися до активного життя в найкоротший час.
Перше і найважливіше правило – гідратація. Під час нічного застілля організм втрачає велику кількість рідини, що призводить до зневоднення та багатьох неприємних відчуттів вранці. Пийте багато води, щоб допомогти організму відновити втрачений баланс.
Ще один спосіб полегшити симптоми похмілля – приймати їжу, багату на електроліти. Фрукти, овочі, кокосова вода – це містить багато мінералів, які допоможуть відновити баланс в організмі.
Але, можливо, найвідоміша і найпоширеніша методика – прийом анальгетиків, таких як аспірин або ібупрофен. Вони здатні зняти біль голови і усунути біль у тілі, але варто пам'ятати, що вживання алкоголю може збільшити ризик побічних ефектів. Тому вживайте їх обережно і тільки після проконсультування з лікарем.
| Продукт | Опис | Дія |
|---|---|---|
| Вода | Зволожує організм, знімає дегідратацію | Поповнення водного балансу |
| Солоні огірки | Містять електроліти, які допомагають відновити баланс солей в організмі | Розганяють обмін речовин, зміцнюють імунну систему |
| Томатний сік | Містить цукри, які допомагають відновити рівень глюкози в організмі | Зниження симптомів похмілля |
| Банани | Містять калій, який сильно впливає на серце | Підвищення рівня енергії організму, зняття головного болю |
| Іван чай | Містить речовини, які мають протизапальну та бактерицидну дію | Зняття запалення та зміцнення імунної системи |
Що найефективніше від похмілля?
Незалежно від виразності симптомів найголовнішим способом зняти симптоми похмілля вважається швидке виведення ацетальдегіду з організму, а для цього необхідно якнайбільше пити – воду, слабкий солодкий чай, томатний сік, капустяний або огірковий розсіл.
Як швидко привести себе до ладу після алкоголю?
Як приховати сліди похмілля: коротка інструкція
- Холодне вмивання
- Крижаний масаж
- Легке відлущування
- Ще трохи масажу
- Зволожуюча маска
- Запаси на майбутнє
Що випити щоб полегшало від похмілля?
Найбільш ефективні – "Полісорб", "Ентеросгель", "Смекта". У випадку, якщо їх немає, можна використовувати активоване вугілля, але воно нейтралізує менше шкідливих речовин, ніж інші препарати. Якщо похмілля все-таки почалося, варто пити велику кількість рідини – воду з лимоном, морси, чай із медом чи цукром.
Як швидко позбутися похмілля в домашніх умовах?
Як позбавитися від похмілля в домашніх умовах: 10 цінних рекомендацій
- Нова доза алкоголю — додаткове навантаження для організму. …
- Щільно снідаємо.
- П'ємо більше рідини протягом дня.
- Зробимо холодний компрес.
- Провітримо приміщення …
- Відпочиваємо …
- Подихаємо свіжим повітрям.
- Приймемо болезаспокійливі