Що відноситься до шкідливої їжі?
Фаст-фуд, чипси, сухарики, кетчуп, майонез, білий хліб, консерви, газовані напої, сіль та цукор – все це смаколики з розділу “шкідлива їжа”.
Що перекусити на обід?
Прийом їжі повинен дати ситість, а ситість нам дають білки, жири і вуглеводи. Як перекус варто вживати молочні продукти (сир, йогурт, кефір, ряжанку, мацоні, сир), фрукти, овочі, горіхи, сухофрукти, цільнозерновий хліб або хлібці, м'ясо (яловичину, індичку, курку), рибу (слабосолону).
Що найбільше шкодить людині?
Дослідження незалежної науково-дослідницької організації "Глобальний тягар хвороб" визначило харчові звички країн, які скорочують тривалість життя. Отже, найбільше люди помирають від: надлишку солі – три мільйони смертей недостатнього споживання цільнозернових злаків – три мільйони смертей
Foods That Can Cause Food Poisoning | CDC
Вживання цільнозернової гірчиці здатне знизити рівень шкідливого холестерину в крові. Відповідні дані випливають із дослідження доктора Рут Фейрчайлд з …