Як підготуватися до ДПА з математики: детальний гайд

Хочете дізнатися, як підготуватися до ДПА з математики ефективніше? Онлайн-школа зібрала 6 практичних кроків, що допоможуть впевнено скласти тест. ДПА — це іспит, який створений, щоб контролювати успішність учнів з ключових шкільних предметів. Окрім математики діти складають також українську мову, історію України або іноземну мову та четвертий предмет на вибір. Останні роки ДПА серед учнів 4-х і 9-х не проводили. У 2022 році іспит скасували через повномасштабну війну з РФ, а у 2021 — через пандемію COVID-19. Однак у 2023 році оцінювання відбудеться і підготовка до ДПА з математики залишається однією з важливих частин навчання для випускників. Особливо це стосується дев’ятикласників. Для тих хто збирається покинути школу після 9 класу результати ДПА — ключова оцінка їх знань. Це можна порівняти із ЗНО для абітурієнтів.

Як проводиться ДПА з математики, і на що воно впливає?

ДПА складають не тільки учні 4-х, 9-х, 11-х класів. Випускники коледжів і професійно-технічних навчальних закладів також проходять оцінювання. В 11-му класі ДПА може проводитися у формі зовнішнього незалежного оцінювання. Це означає, що результати ЗНО з трьох навчальних предметів зараховуються випускникам 11 класів як результати ДПА. ДПА впливає на середній бал атестата, який враховується під час розрахунку конкурсного бала при вступі. Іспит проводиться наприкінці навчального року з предметів, які іноді змінюються. ДПА проводиться у письмовій формі. Завдання складають навчальні заклади відповідно до вимог Міністерства освіти. Результати ДПА визначаються за 12-бальною шкалою за загальними критеріями оцінювання, не впливають на річні оцінки і виставляються окремо. ДПА з математики дещо відрізняється від решти предметів. Якщо випускник вивчає математику на рівні стандарту, під час складання ДПА він працюватиме з тестом рівня стандарту, який містить 28 завдань. Якщо випускник вивчає математику на профільному рівні, він має скласти важчий тест, який міститиме 34 завдання. На виконання тесту рівня стандарт буде відведено 150 хвилин, а для профільного рівня — 210 хвилин. Для вступу до закладу вищої освіти на спеціальності, де необхідні результати з математики, потрібно буде обов’язково пройти оцінювання профільного рівня.

Як підготуватися до ДПА з математики: головні поради

Знайдіть репетитора

Репетитор — найкращий спосіб підготуватися до будь-якого іспиту. Професійний педагог має досвід не лише в підготовці до ДПА. Він добре знає як підготуватися до ЗНО з математики , які теми в тестуваннях трапляються частіше, які матеріали є найбільш корисними. Якщо вашій дитині зручно займатися в онлайні, краще знайдіть репетитора в інтернеті. Великий вибір дозволить підібрати педагога, який знайде спільну мову з учнем і забезпечить кращий результат. Для українських дітей онлайн-навчання в останні роки стало цілком звичним явищем, тому і якісних репетиторів в інтернеті побільшало. В онаkйл-школі математики Mathema є можливість провести урок-діагностику перед початком повноцінної підготовки до ДПА. Під час діагностики репетитор дізнається рекомендації та побажання батьків, оцінює рівень знань учня в математиці та створює програму підготовки. Дізнатись більше про підготовку до ДПА з математики можна за посиланням.

Шукаєш репетитора з математики?

Mathema підбере викладача під потреби дитини

Подати заявку на урок-діагностику

Оцініть рівень знань вашої дитини

Перед тим, як складати план підготовки до ДПА з математики, вам потрібно врахувати навички, які вже є в учня. Це значно спростить підготовку. Оцінити знання можна самостійно, або ж довіритися компетентному репетитору. Для прикладу Курс для підготовки до ДПА з математики на сайті Матема розпочинається саме з визначення рівня знань дитини. Учень 9-го класу також може пройти пробний тест . Як мінімум це дозволить дізнатися більше про теми ДПА з математика, які повторюються з року в рік. Такі тести також знайомлять учня із специфікою оцінювання, наприклад реально дають зрозуміти скільки триває ДПА з математики і відчути це на власному досвіді. Однак самостійна підготовка має і негативні наслідки. Педагогічні навички в батьків не завжди дозволяють визначити слабкі сторони в знаннях дитини. Особливо складно прослідкувати прогрес під час підготовки. Репетитор справляється з цією проблемою краще, тому так багато батьків довіряють підготовку педагогам.

Перегляньте усі теми, що будуть на ДПА

Усі розділи алгебри та геометрії тісно пов’язані, тому під час навчання рухатись краще крок за кроком — від найпростішого до найскладнішого. Підготовка до ДПА з математики відбувається по темах, як і у випадку із ЗНО. Саме тому одним із перших кроків має бути визначення розділів, які включає іспит. Звичайно, найпростішим способом буде переглянути завдання з математики за попередні роки. Існують також фізичні посібники, які включають усі теми та приклади завдань. Найпопулярніший з них це “ Математика. Збірник завдань ” автора Аркадія Мерзляка. Якщо учень зможе самостійно опрацювати великий обсяг завдань і скласти план навчання, то з підготовкою він також справиться. Але враховуючи, що окрім математики існують і інші ДПА, а ще стандартна шкільна програма, часу на це може просто не вистачити. Тому краще довіритися репетитору, який зосереджений на підготовці учнів до ДПА.

Складіть план підготовки до ДПА з математики

Планування — найважливіший етап підготовки. Глобальний план — це перелік основних кроків, на основі яких можна скласти більш детальний графік занять. В плані потрібно перелічити: бажаний результат оцінювання, кількість занять, ресурси, які допоможуть підготуватися, теми, які варто пройти, зібрати усі корисні посилання. Не варто плутати план із графіком занять — це дещо різні речі. Графік — це всього лише календар занять, який дозволяє зробити навчання більш усвідомленим і ефективним. План — ваш якір, до якого можна повертатися, щоб не відійти від першочергових цілей. В плані ви також враховуєте ті результати, які отримали під час оцінки поточних знань дитини: ключові теми та білі плями в навичках.

Підготуйте матеріали для підготовки

Основою для підготовки залишаються фізичні посібники, які включають усі завдання для підготовки до ДПА з математики. Однак в інтернеті є безліч допоміжних ресурсів, на які також варто звернути увагу. Наприклад YouTube-канал платформи OnlineMSchool , який повністю присвячений лише цьому іспиту. Усі матеріали для підготовки до ДПА з математики тут поділені на зручні плейлисти. Схожий формат роликів є і на сайті Стрілецького ліцею , де опубліковані три відео з лекціями про підготовку до ДПА з математики. Отримати повноцінний онлайн-курс можна також на сайті Матеми в розділі Підготовка до ДПА з математики. Тут можна пройти 64 інтерактивних онлайн-уроки з викладачем математики, що повністю сфокусований на успішному ДПА.

Складіть графік занять та регулярно займайтеся

Ось приклад такого графіка. Уявімо, що в плані ви заклали три заняття на тиждень по 1,5 години. 25% часу припадає на теорію, 25% — на повторення попередніх тем і 50% — на вивчення нового матеріалу і практику. Порахуйте скільки занять у вас виходить в сумі. Поділіть їх на кількість тем і отримаєте розподіл по розділах. Також у графіку варто врахувати проміжні оцінювання знань. Наприклад після кожного десятого заняття влаштовуйте щось на кшталт контрольної роботи, щоб зрозуміти прогрес. Планування зручно вести в онлайні. Для цього підійдуть сервіси Google-календар , Notion або AirTable .

Шукаєш репетитора з математики?

Mathema підбере викладача під потреби дитини

Подати заявку на урок-діагностику

Щоденний прийом Dmae може зменшити старіння

Багато людей шукають добавки, які допомагають їм омолодитися або заспокоїти минулі роки. Останніми місяцями Dmae став суттєвим доповненням у багатьох процедурах краси, а також у тренуваннях. Чи доведено, що це працює?

DMAE, також відомий як диметиламіноетанол, диметилетаноламін або деанол, є сполукою, яка іноді використовується як інгредієнт лосьйонів, кремів та інших засобів для догляду за шкірою. Він також доступний як дієтична добавка, яка, на думку багатьох, є більш ефективною.

Що це таке?

DMAE – це сполука, яка, на думку багатьох людей, може позитивно впливати на настрій, покращувати пам’ять і покращувати роботу мозку. Також вважається, що він корисний для старіння шкіри. Незважаючи на те, що досліджень щодо DMAE не так багато, прихильники вважають, що він може мати переваги при низці захворювань, включаючи синдром дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ), хворобу Альцгеймера, деменцію та депресію.

Dmae виробляється природним шляхом в організмі, але він також міститься в жирній рибі, такій як лосось, сардини та анчоуси. Вважається, що це працює збільшення вироблення ацетилхоліну, нейромедіатор, який має вирішальне значення, допомагаючи нервовим клітинам надсилати сигнали. Ацетилхолін допомагає регулювати багато функцій, які контролюються мозком, включаючи швидкий сон, скорочення м’язів і реакцію на біль.

DMAE також може допомогти запобігти накопиченню бета-амілоїду в мозку. Занадто багато бета-амілоїду пов’язують із віковим погіршенням і втратою пам’яті.

Вплив DMAE на виробництво ацетилхоліну та накопичення бета-амілоїду може зробити його корисним для здоров’я мозку, особливо з віком.

Перевага

Досліджень DMAE не так багато, і більшість із них дуже старі. Однак є деякі менші дослідження та анекдотичні звіти, які свідчать про те, що це може мати позитивний вплив.

Зменшує зморшки та зміцнює в’ялу шкіру

Клінічне дослідження показало, що гель для обличчя, що містить 3% DMAE, був корисним для зменшення тонких зморшок навколо очей і на лобі при використанні протягом 16 тижнів. Дослідження також показало, що це покращило форму та повноту губ, а також загальний вигляд старіючої шкіри. Було припущено, що DMAE може зволожувати шкіру та покращувати зовнішній вигляд шкіри.

Мезотерапія (шкірні ін’єкції маленькими голками) з DMAE та амінокислотами підвищує рівень колагену та має чудовий ефект проти старіння у гризунів.

Поліпшити пам’ять

Невелика кількість наукових доказів свідчить про те, що DMAE може зменшити втрату пам’яті, пов’язану з хворобою Альцгеймера та деменцією, але немає досліджень, які б підтверджували це твердження.

Спеціальна формула, DMAE піроглутамат (1500 мг/день протягом 6 днів), скасувала короткочасне зниження когнітивних функцій у здорових чоловіків. Сам піроглутамат може підвищити рівень ацетилхоліну та когнітивні функції та, ймовірно, сприяє результатам. Крім того, у дослідженні на людях відсутня контрольна група.

Centrophenoxine, з DMAE як активним компонентом, покращує довготривалу пам’ять і підвищує пильність у здорових літніх людей. Цей же препарат покращив пам’ять у 50 пацієнтів похилого віку з деменцією. Однак DMAE не вдалося покращити пізнання в дослідженнях літніх людей з легкою втратою пам’яті та хворобою Альцгеймера.

Поліпшення спортивних результатів

Неофіційні дані свідчать, що DMAE може допомогти покращити спортивні здібності в поєднанні з іншими вітамінами та добавками. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб підтвердити це.

зменшити гіперактивність

Дослідження дітей, проведені в 1950-х, 1960-х і 1970-х роках, виявили докази того, що ця добавка допомогла зменшити гіперактивність, заспокоїла дітей і допомогла їм зосередитися в школі. Однак недавніх досліджень, які б підтверджували або спростовували ці висновки, не проводилося.

Поліпшити настрій

Деякі люди вважають, що DMAE може допомогти поліпшити настрій і зменшити депресію. Невелике дослідження за участю людей, які мали вікове зниження когнітивних функцій, показало, що DMAE зменшує депресію, тривогу та дратівливість. Він також вважав це корисним для підвищення мотивації та ініціативи.

Крім того, центрофеноксин, який містить DMAE, знижує тривожність у людей, які піддаються стресу. В іншому дослідженні на гризунах дослідники досліджували його здатність підвищувати рівень дофаміну та серотоніну в мозку, які необхідні для хорошого психічного здоров’я.

Можливі побічні ефекти

Дуже мало відомо про безпеку добавок DMAE. Однак існує певне занепокоєння, що це може викликати певні побічні ефекти, наприклад підвищення артеріального тиску, розлад шлунка, головні болі, м’язова напруга, сонливість, сплутаність свідомості та дратівливість.

Вагітним і годуючим жінкам і жінкам, які намагаються завагітніти, не слід приймати DMAE, оскільки це може спричинити дефекти нервової трубки. Ця добавка порушує метаболізм холіну у ембріонів, що призводить до вроджених дефектів і затримки росту.

Крім того, люди з біполярним розладом або епілепсією також не повинні використовувати його. При зовнішньому застосуванні DMAE може викликати подразнення шкіри.

Дозування та спосіб приготування

Немає достатньо наукових доказів для встановлення безпечної чи ефективної дози DMAE. Дози використовувалися в наукових дослідженнях. Наприклад, у дослідженні, яке вивчало переваги DMAE для спортивних результатів, учасники дослідження приймали Від 300 до 2000 мг на добу. Безпечна та ефективна доза для кожної людини може залежати від змінних, включаючи вік, стать та історію хвороби. Рекомендується поговорити з постачальником медичних послуг для індивідуальної консультації.

DMAE колись продавався як рецептурний препарат для дітей з проблемами навчання та поведінки під назвою Deanol. Він був вилучений з ринку в 1983 році і більше не доступний як ліки, що відпускаються за рецептом. Сьогодні DMAE продається як дієтична добавка у формі капсул і порошку. Інструкції щодо дозування залежать від бренду, тому важливо дотримуватися вказівок на упаковці та купувати DMAE лише в перевірених джерелах.

Однак ця добавка доступна у вигляді сироватки для нанесення на шкіру. Він також є інгредієнтом деяких косметичних засобів і засобів по догляду за шкірою.

Повний шлях до статті: Стиль життя » харчування » добавки » Щоденний прийом Dmae може зменшити старіння

Будьте першим, щоб коментувати