Виснажливий стан може викликати серйозну незручність, особливо коли він супроводжується лихоманкою та відчуттям холоду. Це може бути ознакою переохолодження або того, що організм намагається впоратися з інфекцією чи запаленням. Що б виявлялося знемагаюче стан, його краще не ігнорувати, а вживати необхідних заходів. У цій статті ми розглянемо кілька ефективних методів, які допоможуть упоратися з цим симптомом.
Першим і важливим кроком є вжиття заходів, щоб зігріти своє тіло та запобігти подальшій втраті тепла. Варто одягнути одяг у кілька шарів, особливо приділяючи увагу голові, рукам та ногам. Шапка, рукавички та теплі шкарпетки можуть допомогти зберегти тепло. Також рекомендується накритися теплим покривалом та влаштуватися у теплій кімнаті. Важливо подбати про створення комфортних умов для відпочинку та сну, щоб організм зміг самостійно боротися з причиною стану.
Другий важливий крок – пити багато теплих напоїв, таких як трав'яний чай або гарячу воду з медом та лимоном. Рідина допоможе організму зігрітися зсередини та зволожити слизові оболонки. Також рекомендується уникати спиртних напоїв та кави, тому що вони можуть посилити знебливий стан і викликати зневоднення.
Потрібно звернути увагу на свій емоційний стан. Сильний стрес і нервова напруга можуть погіршити тяжкий стан. Тому варто приділити час розслаблюючим процедурам, таким як медитація, дихальні вправи, тепла ванна або аромотерапія. Ці методи допоможуть зняти напругу, заспокоїти нервову систему і впоратися зі станом.
| Симптом | Дія |
|---|---|
| Дуже сильний свербіж | Необхідно уникати чухання сверблячих ділянок шкіри, щоб не викликати травмування та поширення інфекції. Рекомендується застосування місцевих протисвербіжних засобів (креми, мазі, гелі) та очищення шкіри прохолодною водою. |
| Почервоніння та набряклість | Рекомендується застосування холодних компресів на уражені ділянки шкіри, щоб зняти набряклість. У разі непереносимості симптомів рекомендується звернутися до лікаря. |
| Висипання та бульбашки | Не слід лопати бульбашки, оскільки це може призвести до інфікування. Рекомендується застосування місцевих протизапальних засобів та консультація лікаря для уточнення причини та подальшого лікування. |
| Слабкість та втома | Необхідно приділити особливу увагу спокою та гарному харчуванню, щоб зняти симптоми втоми та відновити сили організму. Також рекомендується приймати вітамінні комплекси, що містять вітамін С та інші речовини, які відповідають за імунітет. |
Лікування такого симптому це лягти в ліжко, приймати більше рідини, чаю з малиновим варенням чи лимоном. Якщо крім ознобу починаються й інші небезпечні симптоми, блювання, нудота та інше, слід звернутися до лікаря. Озноб можуть спричинити і інфекційні захворювання. 4 груд. 2019 р.
Як позбутися сильного ознобу?
Що робити при ознобі та високій температурі?
- зігрітися;
- після того як озноб пройде, одягти легкий, бавовняний одяг;
- підтримувати у кімнаті комфортну прохолодну температуру;
- пити більше рідини (води, теплого чаю, компоту, розведених фруктових соків).
Чому дуже сильно знобить?
Найчастіше озноб супроводжує застудні захворювання, але можливі інші причини.Причинами сильного ознобу при підвищенні температури можуть стати інфекція, розлад органів травлення, внутрішня кровотеча, порушення кровообігу, стрибок артеріального тиску та деякі хронічні захворювання. Збережена копія
Що робити, якщо тебе трясе і холодно?
Насамперед, необхідно викликати лікаря, лягти в ліжко, укутатися тепліше випити щось солодке та гаряче (але без алкоголю), доки відчуття холоду не зміниться жаром4. Якщо це не допомогло, а на тлі сильного ознобу підвищується температура тіла, найбільш ймовірно, що ви «підхопили» інфекцію — застудилися1.