Надмірне тепло може спровокувати виснаження організму та тепловий удар, загострити існуючі серцево-судинні, респіраторні та ниркові захворювання тощо. Синоптики попереджають, що до України повертається спекотна погода, тож розповідаємо, як запобігти негативному впливу спеки при дотриманні простих правил від ВООЗ.22 черв. 2023 р.
Небезпечно недооцінювати спеку. Високі температури інколи здатні призводити до дійсно серйозних наслідків: зневоднення, порушення метаболізму, набряків, порушення артеріального тиску та легкої гіпоксії.
Перегрівання організму, коли на вулиці температура 40-41°C, може призвести до теплового виснаження. У людини може з'явитися запаморочення, втрата свідомості та судоми м'язів. Коли на вулиці вище 41°C, організм не здатен самостійно впоратися з теплом, й може статися тепловий удар.
Замість чорного чаю в спеку можна також пити зелений або трав'яний чай, а також у невеликих кількостях мінеральну воду, несолодкі компоти, морс, але краще все-таки чисту й кімнатної температури. Добре втамовують спрагу також кисломолочні продукти: кефір, ряжанка, айран.
Найефективніший спосіб остудити тіло – прийняти прохолодний душ або скупатися у водоймі. Саме лише пиття прохолодної води, каже докторка, охолодить хіба що шлунково-кишковий тракт. ✅ пиття. Воно має бути за бажанням, втім якщо ви інтенсивно пітнієте, пити потрібно не менше 2 літрів на день.
Влітку спека та вологість можуть бути небезпечні для людей з гіпертонією. Під час спеки (25 градусів і вище) організм починає втрачати багато рідини, після чого кров гусне та підвищується артеріальний тиск, що загрожує розвитком інсульту або інфаркту.
Що відбувається з організмом, коли через спеку "нічим дихати" та як охолодити тіло? Чому у жарку погоду нічого не хочеться їсти, а лише пити?