Наші очі — це один із найважливіших органів чуття, і ми повинні берегти їх якнайкраще. Однак у нашому сучасному житті ми стикаємося з багатьма факторами, які можуть негативно впливати на здоров'я очей.
Один з таких факторів – тривале використання гаджетів, таких як смартфони, планшети та комп'ютери. Постійна напруга очей при перегляді на екрани може призвести до напруження м'язів очей, сухості та почервоніння очей.
Іншим фактором, який може шкідливо впливати на очі, є неправильне освітлення. Занадто яскраве або тьмяне освітлення може спричинити напруження очей та утруднити читання або роботу з документами.
Крім того, деякі погані звички, наприклад, надмірне вживання алкоголю або куріння, можуть негативно позначитися на здоров'ї очей. Речовини, що містяться в алкоголі та тютюновому димі, можуть пошкодити та осушити очні тканини, що може призвести до проблем із зором.
У цій статті ми розглянемо докладніше ці та інші фактори, які можуть шкідливо впливати на очі, і надамо рекомендації щодо їх запобігання.
| № | Небезпека | Опис |
|---|---|---|
| 1 | Пасивне куріння | Дим від цигарок містить безліч шкідливих речовин, які можуть викликати подразнення очей та підвищений ризик розвитку різних захворювань очей. |
| 2 | Тривале читання у поганому освітленні | Відсутність достатнього освітлення може викликати напругу очей та погіршення зору. |
| 3 | Використання комп'ютера без перерв | Тривала робота за комп'ютером без перерв може викликати сухість, подразнення та погіршення зору. |
| 4 | Використання смартфона перед сном | Синє світло, що випромінюється екранами смартфонів, може впливати на сон і викликати втому очей. |
| 5 | Некоректно підібрані окуляри або контактні лінзи | Носіння окулярів або контактних лінз, що не відповідають реальним потребам очей, може призвести до погіршення зору та інших проблем. |
Що найбільше псує зір?
6 звичок, які псують ваше зір
- Звичка №1: постійно дивитися в екран
- Звичка №2: користуватися неякісними сонячними окулярами
- Звичка № 3: переношувати контактні лінзи та не міняти контейнер
- Звичка № 4: вживати мало вітамінів, необхідних здоров'ю очей
- Звичка №5: спати з макіяжем
Що шкідливіше для очей?
Погіршують симптоми сухе повітря, пил та тютюновий дим. Негативно впливають на здоров'я очей алкоголь та куріння тютюнових виробів. Отруйні речовини, що містяться в тютюновому димі, ушкоджують зоровий нерв і сітківку ока.
Що не корисно для очей?
Шкідливі продукти для око: Алкоголь уповільнює доставку поживних речовин і може спровокувати порушення функції зорових органів. Кава. Кофеїн підвищує внутрішньоочний тиск, може прискорити розвиток глаукоми.