Якщо вранці у вас все ж з'явилися основні симптоми похмілля, варто пити якомога більше води. Найкраще, за словами лікаря, підходить лужна, наприклад “Боржомі” або “Миргородська”. Вони містять необхідні мікроелементи та сіль, за допомогою яких водно-сольовий баланс швидше відновиться.
Мінеральна вода з лимоном вважається універсальним способом від похмілля. Бажано вибирати газовану воду і додати до неї сік лимона. Саме таке поєднання зменшує концентрацію ацетальдегіду в організмі, що призводить до похмілля.
Якщо нудить, прийняти препарати від нудоти, болить голова та ломить тіло – знеболювальні засоби. Обов'язково потрібно пити більше води (чи будь-яку іншу рідину) – проводити своєрідний детокс для організму. Так ми допомагаємо виводити алкоголь, а ще підтримуємо водний баланс.
У багатьох виникає прискорене серцебиття і «перебої» (порушення ритму) в роботі серця. Характерна слабкість, пригнічений настрій, почуття провини. Стан похмілля триває зазвичай не більш ніж добу, але може продовжуватися і довше.
Основні методи, як очистити організм від алкоголю Гідратація: пити достатньо води, щоб вивести шлаки та спиртні метаболіти. Правильне харчування: введення до раціону великої кількості овочів, фруктів, нежирного м'яса та риби. Відмова від продуктів швидкого приготування, а також великої кількості цукру та солі.
Якщо вранці у вас все ж з’явилися основні симптоми похмілля, варто пити якомога більше води. Найкраще, за словами лікаря, підходить лужна, наприклад “Боржомі” або “Миргородська”. Вони містять необхідні мікроелементи та сіль, за допомогою яких водно-сольовий баланс швидше …