Кому варто відмовитися (обмежити) вживання кукурудзи І влітку можна собі дозволити кілька качанчиків без шкоди для здоров'я. Головне – знати міру і не споживати більше двох качанів на день.
За словами лікаря, за добу достатньо 200 грамів, тобто одного качана. Це буде добова доза клітковини, яка надміру міститься в кукурудзі. Також ця культура містить безліч мінералів, вітамінів та антиоксидантів. Незважаючи на всю користь кукурудзи, їсти цей продукт щодня не можна.
Кукурудза дуже калорійний продукт – у двох качанах міститься половина добової дози калорій. Людям із зайвою вагою варто відмовитися від частого вживання цих ласощів. Також лікарі не рекомендують їсти кукурудзу пацієнтам з виразкою шлунка, при поганому згортанні крові, при схильностях до алергічних реакцій.
Розповідаємо. Яка поживна цінність кукурудзи? Качан виглядає великим, проте самого зерна там, зазвичай, до 100 грамів. Кукурудза низькокалорійна: в 100 грамах 20% вуглеводів і 100 ккал (хоча підрахунок калорій не є запорукою здорової ваги).
Кому не можна їсти кукурудзу
- Якщо у вас підвищене згортання крові. …
- Якщо маєте проблеми зі шлунково-кишковим трактом. …
- Якщо у вас низька вага та поганий апетит. …
- Якщо маєте алергію на кукурудзу.
Настій, відвар і екстракт рідкий кукурудзяних приймочок має жовчогінну, діуретичну дію, застосовують при жовчнокам'яній та нирковокам'яній хворобах, холециститі, холангіті, гепатитах, циститі, набряках, пов'язаних з порушенням серцевої діяльності, ожирінні, геморагічних діатезах і маткових кровотечах різного походження …
Скільки качанів кукурудзи можна з’їдати в день. Організм не може перетравлювати кукурудзу. Кукурудза має високий вміст целюлози, яку організм неспроможна засвоїти.