Пищевая ценность и химический состав "Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)".
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 ккал |
|---|---|---|
| Калорийность | 816 ккал | 5.9% |
| Белки | 1.4 г | 0.2% |
| Жиры | 90 г | 19.7% |
| Вода | 5.5 г |
Нутрициолог говорит, что можно потреблять 10-15 граммов в сутки, но не более 100 граммов в неделю. К тому же не стоит забывать, что сало – это жир, даже если в нем есть прослойка мяса. Поэтому чрезмерное количество потребления может спровоцировать расстройство здоровья.
800 ккал Калорийность и БЖУ сала В 100 г сала содержится около 800 ккал. Однако если употреблять его в разумных количествах, это не должно стать проблемой. Кроме того, сало содержит белки и жиры, которые являются важными для организма. В 100 г сала содержится около 2,4 г белка и 90 г жира.
Тяга к соленому салу может говорить о том, что в организме нарушен водно-солевой баланс либо есть дефицит полезных веществ. Помимо этого, тяга к салу может указывать на развитие какого-то недуга. Зачастую желание есть соленое сало говорит о нехватке соли и жиров в организме.
Сало любят не все. Особенно без специй и не копченое. Именно такое, натуральное, не подвергавшееся обработке, идеально подходит для диеты.
Сало на 100 г містить 816 ккал. А 1 середня скибка містить приблизно 140-160 ккал. Цікавий факт : сало є джерелом омега-3 жирних кислот і лецитину, які роблять судини еластичнішими, а, отже, здоровішими.