Скільки калорій в кавуні? Калорійність кавуна невисока: 27 ккал на 100 г м'якоті (без шкірки та насіння). Проте, ця цифра може бути й більшою: до 38 ккал на 100 г, в залежності від сорту та зрілості плоду.
3 факти про кавуни:
| Харчова цінність | |
|---|---|
| Калорійність | 27 кКал |
| Білки | 0,6 г |
| Жири | 0,1 г |
| Вуглеводи | 5,8 г |
Кавуни охолоджують і втамовують спрагу, насичують і сприяють зниженню ваги. Ягода також допомагає боротися з діабетом, виводить вільні радикали, запобігає серцево-судинні захворювання й напади астми. Кавун на 92% складається з води. Містить усього 30 калорій на 100 грамів, а також вітаміни С та А.
Дієтологи не рекомендують їсти кавун людям, які страждають на хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту. Особливо це стосується періоду загострення хвороб. Також кавун не можна їсти при каменях у нирках, діареї, коліті. Ще одне протипоказання – захворювання передміхурової залози.
– Кавун у середньому важить 6-7 кілограмів.
Для здорової людини безпечна порція кавуна на день – це 500 г, для дітей – від 80 до 150 г. При чому цю порцію не можна з'їдати за один присід – за один раз можна не більше 200 г ягоди дорослому і 40-80 г дитині.
Скільки калорій в кавуні? Калорійність кавуна невисока: 27 ккал на 100 г м’якоті (без шкірки та насіння). Проте, ця цифра може бути й більшою: до 38 ккал на 100 г, в залежності від сорту та зрілості …