Фахівці стверджують, що найефективніше їсти ківі натщесерце, вранці. Перед цим бажано випити склянку води. Клітковина, яку ківі містить в достатній кількості, надасть вашому організму енергії, та прискорить процес схуднення. Лікарі переконують, що споживання ківі значно покращить ваш сон.
КівіПо-перше, ківі містить серотонін – “гормон щастя”, який впливає на вироблення мелатоніну і допомагає налагодити сон. До того ж плоди ківі – рекордсмени за вмістом клітковини. Завдяки такому перекусу перед сном ти зможеш позбутися проблеми із запорами та покращити обмін речовин.
Як їсти ківі Це може вас здивувати, але ківі – саме той фрукт, який потрібно їсти зі шкіркою. У її складі 30% становить клітковина, яку так корисно для вашого організму вживати. Часто люди не бажають куштувати шкірку через те, що вона пухнаста.
Дослідження показали, що вживання двох ківі в день протягом всього чотирьох тижнів може зміцнити імунну систему людини. Ківі мають багато доведених переваг для здоров'я. Вони багаті вітаміном С і можуть підтримувати здоров'я травної системи, серця і очей.
Фахівець рекомендує кожного дня їсти по 2-3 плоди ківі для здоров'я серцево-судинної системи і органів травлення. Чому ківі потрібно їсти кожного дня1. Ківі містить велику кількість вітаміну С (більше, ніж в апельсинах), фолату, міді, калію, антиоксидантів, вітаміну Е і вітаміну К.
15 грудня 2022. МІНОБОРОНИ білорусі. Білорусь заявляє, що повертає на місце постійної дислокації війська, які перебували на кордоні з Україною. Напередодні білоруська влада оголосила…