Це може вас зацікавити
| Продукт | Кількість | Енергетична цінність (ккал) |
|---|---|---|
| Тістечко бісквітне | 100 г | 344 |
| Тістечко бісквітне з фруктовою начинкою | 100 г | 355 |
| Тістечко заварне | 100 г | 329 |
| Тістечко листкове з кремом | 100 г | 555 |
Як підрахували фахівці, щоб скинути один кг ваги, необхідно втратити приблизно 7 000 ккал. Тобто, щоб скинути кілограм маси тіла, треба робити по 10 000 кроків щодня протягом 2 тижнів. Або, щоб прискорити цей процес, можна протягом тижня щоденно робити по 20 000 кроків.
Поживна цінність на 100 г/g продукту: енергетична цінність – 1062 кДж/kJ (254 ккал/kcal); жири – 12,7 г/g; з них насичені жири – 7,2 г/g; вуглеводи – 28,3 г/g; з них цукри – 16,2 г/g; білки – 6,1 г/g; сіль – 0,37 г/g.
Рекомендується створювати помірний дефіцит, приблизно 500-1000 калорій на день, щоб схуднути протягом 0,5-1 кг на тиждень. Враховуйте фізичну активність. Якщо ви активні та займаєтеся фізичними вправами, врахуйте це у своєму раціоні.
Кількість калорій в напоях
| Продукт | Кількість | Енергетична цінність (ккал) |
|---|---|---|
| Чай без цукру | 100 мл | 0 |
| Чай з лимоном | 100 мл | 43 |
| Чай з молоком | 100 мл | 146 |
| Чай зелений | 100 мл | 28 |
Тістечко «Картопля», калорійність якого сягає 360 калорій в залежності від інгредієнтів у складі кондитерського виробу, є одним з найбільш популярних видів тістечок, відомих у всьому світі. На сьогоднішній день існує більше 20 рецептів приготування цього десерту. Класичний рецепт …