Скільки можна пити вина: вчені назвали безпечну дозу

Вживання одного келиха вина в день не є корисним для здоров’я. Вчені з’ясували, що людям можна пити не більше трьох келихів на тиждень.

Ми не раз чули про те, що один келих вина в день корисний для здоров’я. Однак вчені з Університету Вашингтона провели нове дослідження, яке спростувало цю теорію.

Вони з’ясували, що щоденне вживання алкоголю збільшує ризик передчасної смерті на 20% незалежно від віку, передає News You.

Вчені заявили, що помірне вживання вина працює тільки в тому випадку, якщо люди випивають не більше трьох келихів вина на тиждень, або якщо у вашій родині є історія серцево-судинних хвороб. Раніше наука з’ясувала, що у вина є ціла низка переваг – від запобігання тромбів до зниження рівня цукру в крові.

Якщо ж говорити про сімейну історію раку, то будь-яка кількість спиртних напоїв в цьому випадку збільшує ймовірність розвитку смертельно небезпечної хвороби. Результати цього дослідження підтвердили, що алкоголь може забезпечувати захист від хвороб серця, але не в тому випадку, якщо його вживати регулярно, тобто кожен день.

Нагадаємо, згідно з масштабним дослідженням, в якому взяли участь 28 мільйонів осіб з 195 країн, нешкідливої ​​дози алкоголю не існує.

Ось що відбувається з вашим організмом після пляшки вина

Багато хто з нас любить вино. Але будемо відверті, коли справа доходить до відкорковування пляшки, про власне здоров’я мало хто думає. Тому спеціалісти вирішили відкрити занавіс таємниці і розповісти, що відбувається з нашим організмом після “пляшечки” вина.

Які наслідки отримує організм після вживання пляшки вина – читайте у нашому матеріалі нижче.

Як пише Джефф Чатарі у своєму дослідженні для видання Eat This, Not That!, за один вечір не варто випивати цілу пляшку вина.

Мова йде про пляшку стандартної величини у 750 мілілітрів вина – це приблизно 5 стандартних келихів.

Що можуть зробити з вашим організмом ці 5 келихів

Велике надходження калорій – приблизно 123 калорії на склянку. Додайте до цієї кількості калорії з певних закусок, які є класичними до вина, і ви отримаєте значно більшу кількість калорій.

Крім того, ви отримуєте зайву порцію цукру, якого й так повно в інших продуктах. Конкретно – від 1,5 грама цукру на келих вина. Звісно, у напівсолодких та солодких цей показник набагато більший.

Хоча вино й містить цукор, насправді воно може призвести до зниження цукру в крові. Все через те, що наша печінка витрачає всі сили на освоєння алкоголю, тому менше виробляє глюкози, що й призводить до зниження рівня цукру у крові.

Низький рівень цукру своєю чергою може призвести до запаморочення, прискореного серцебиття та слабкості.

Звісно, після пляшки вина ви сп’янієте, неважливо – ви чоловік чи жінка, важите менше 60 або ж більше 100 кілограмів. На рівень сп’яніння впливає швидкість, з якою ви випили цю пляшку та що ви при цьому їли.

Крім того, кількість алкоголю у вашій крові буде достатньою, щоб не сідати за кермо як мінімум найближчі 5-6 годин після випитої пляшки.

Вино не таке вже й корисне (фото: freepik.com)

Найочевиднішим наслідком випитої пляшки стане порушення координації та несвоєчасна реакція.

Особливу увагу треба звернути людям, які страждають на цукровий діабет та серцево-судинні захворювання. Для таких людей ціла пляшка вина може виявитися останньою.

Бережіть себе та вживайте алкогольні напої відповідально!