Тема 3. Гідросфера

«Немає земної речовини, яка б її не містила. Уся земна речовина нею просякнена та охоплена» – так писав видатний учений В.І. Вернадський про звичайну воду. І справді, вода, перебуваючи в різних станах – рідкому, твердому, газоподібному, є скрізь. Вона охоплює більшу частину земної поверхні. Вода зосереджена переважно в океанах і морях, однак чимало її в річках, озерах, ставках, болотах, льодовиках, а також у верхніх шарах земної кори у вигляді підземних вод. Вода утворює своєрідну водну оболонку Землі – гідросферу, яка тісно взаємозв’язана з іншими оболонками нашої планети.

Поринувши у світ гідросфери, ви дізнаєтеся, що вода є основою багатьох природних процесів: вона розчиняє і виносить на земну поверхню різноманітні речовини, змиває ґрунт, руйнує гірські породи, переносить і відкладає уламковий матеріал, утворює різні форми рельєфу. Вода є складовою частиною організму людини, рослин і тварин. Випаровуючись із Світового океану, вода забезпечує атмосферу теплом і вологою.

§ 43. Загальна кількість води на Землі та її розподіл в гідросфері

ПРО ЧИТАЙТЕ І ДІЗНАЄТЕСЯ

• Наскільки поширена вода на Землі. Вода є однією з найпоширеніших речовин у природі. Адже вона має незвичайні властивості, завдяки яким у природі може перебувати у трьох станах. Найчастіше ми бачимо воду в рідкому стані. Проте при нагоді вода, мов казковий герой, може стати невидимкою, тобто може випаруватися і перейти в газоподібний стан. А коли температура опускається нижче нуля градусів, вода перетворюється на лід або сніг, тобто набуває твердого стану.

Не випадково вода словами народного прислів’я говорить про себе: «Я і хмара, і туман, і ріка, і океан». Сукупність усіх вод земної кулі – океани і моря, річки і озера, болота і водосховища, сніги і льодовики, підземні води і багаторічна мерзлота, а також вода, що перебуває в атмосфері у вигляді пари та хмар, – утворюють разом водну оболонку Землі – гідросферу.

Мал. 129. Колообіг води в природі

Завдяки здатності змінювати свій стан вода може мандрувати світом на великі відстані. Свідком цих мандрів був кожен з вас. Наприклад, перебуваючи на березі моря, річки чи озера, будьте певні: ви очевидець випаровування води. Піднімаючись угору, невидима водяна пара охолоджується (пригадайте чому) і знову перетворюється на рідину. Згодом ця рідина випаде на землю дощем, градом, а взимку снігом. Будь-які атмосферні опади стікають по земній поверхні, приміром, у річки, озера, а частина їх просочується в землю. Плине час, і, долаючи чимало перешкод, вода-мандрівниця зрештою потрапляє в море або океан (мал. 129). Не встигаючи тут перепочити, вода нерідко знову рушає в тривалу подорож – випаровується, охолоджується, стікає. Безперервно триває цей процес переміщення води на земній кулі – великий, або світовий, колообіг води в природі: океан – атмосфера – суходіл – океан.

Трапляється, що вода, яка випаровується з поверхні океану, повертається у вигляді атмосферних опадів одразу в той самий океан. Це малий колообіг води в природі: океан – атмосфера – океан. На Землі водночас відбуваються і великий, і малий колообіги води.

• Як розподіляється вода в гідросфері. Загальна кількість води в гідросфері 1,5 млрд км 3 . Основна маса води гідросфери зосереджена в морях і океанах — 96,5 % (71 % поверхні Землі). Друге місце за об’ємом води посідають льоди і сніги полярних областей (переважно льодовикові щити Антарктиди і Гренландії), де зберігається ще 2 %. На третьому місці – підземні води, на які припадає близько 2 % гідросфери. Найменшу частку гідросфери (0,02 %) містять поверхневі води суходолу – річки, озера, болота (мал. 130).

Мал. 130. Розподіл води в основних частинах гідросфери

НОТАТКИ ДО ТЕМИ

Володарі води. Серед океанів найбільше води містить Тихий океан – 53 %. Майже вдвічі менші запаси води має Атлантичний океан – 25 %. Ще 21 % водних запасів утримує Індійський океан. Північний Льодовитий океан володіє лише приблизно 1 % запасів океанічних вод.

З усього об’єму води на Землі лише 3 % – це прісна вода, у якій значно менша концентрація розчинених мінералів, ніж у солоній морській воді. Майже 4/5 усіх запасів прісної води зосереджено в полярних областях у вигляді льодовиків. Ще 1/5 залягає у вигляді підземних вод. Лише 0,3 % прісної води перебуває в рідкому стані на поверхні Землі у вигляді річок, озер та боліт. Причому в озерах води набагато більше, ніж у річках.

МОЇ ДОСЛІДЖЕННЯ

Разом із членами своєї родини визначте, які у вашій місцевості є основні джерела прісної води.

ПРОЧИТАЛИ – ПЕРЕВІРТЕ СЕБЕ!

• 3. Завдяки яким властивостям води виникає її колообіг?
• 4. Де містяться найбільші запаси води?

• 7. Визначте за діаграмою (мал. 130) особливості розподілу води в гідросфері.
• 8. Намалюйте схему малого колообігу води у вашій місцевості, позначивши місцеві об’єкти (річку або озеро, форми рельєфу, гірські породи тощо).

Норма води на добу: як правильно розрахувати

Суперечки про те, скільки води в день потрібно людині, відбуваються регулярно. З’являються все нові і нові аргументи на користь різних точок зору, але істина залишається незмінною: воду пити життєво необхідно. А скільки пити, розберемося разом.

Що таке індивідуальна норма води в день

Вода бере участь у всіх метаболічних процесах організму, від яких залежить нормальна життєдіяльність людини. Так як вода є ключовою складовою людського організму, її кількість впливає не тільки на самопочуття, але і на зовнішній вигляд. Зневоднення шкіри, сухість волосся, тьмяний колір обличчя – все це ознаки нестачі води.

Але крім зовнішніх, можна виявити внутрішні симптоми порушення водного балансу. До таких належить: втома, проблеми з травленням, гіпертонія, біль в суглобах і багато іншого.

Водний баланс – це різниця між надходженням і виведенням рідини. Якщо ви споживаєте менше води, ніж необхідно, то організм економить її, що призводить до збоїв в його роботі. Якщо обсяг споживаної води вище норми, то відбуваються збої в роботі нирок і серця, з’являються набряки.

Для нормального функціонування людського організму в добу необхідно отримувати певну кількість води.

ВООЗ визначає середню норму для людини 2,5-3,5 л води в день, включаючи рідину, що надходить з їжі.

Норма води в день не однакова для кожного з нас і розраховується індивідуально. Вона залежить від декількох факторів: зріст, вага, стать, спосіб життя, рухова активність.

У чоловіків вище м’язова маса, тому їм потрібно більше води, ніж жінкам. Якщо ви займаєтеся важкою фізичною працею або професійним спортом, то додайте до норми ще плюс 1-2 л в день, в залежності від навантаження. У годуючих матерів норма теж буде вище, щоб зберегти нормальну здатність до лактації.

Як ми дізналися, пити більше води, ніж потрібно організму, теж шкідливо, а значить необхідно визначити власну норму споживання, яка сприятливо вплине на здоров’я і самопочуття.

Як розрахувати індивідуальну норму споживання води

За рекомендаціями ВООЗ, нам слід споживати не менше 2,5 л рідини в день. У цей показник входить не тільки чиста вода, але також суп, чай, кава та інші рідини, які включені в щоденний раціон. Але навіть якщо ви п’єте багато чаю, не слід забувати про вживання звичайної чистої води в кількості не менше 4-6 склянок на добу.

Існує кілька способів визначити індивідуальну норму води в день:

• • За вагою: на кожен кілограм актуальної маси тіла потрібно 50 мл рідини в день або 30 мл чистої води. Якщо жінка важить 50 кг, то їй потрібно вживати не менше 2,5 л всієї рідини в день або 1,5 л чистої води без урахування надходження її з їжі.
• • За середнім значенням: 6-8 склянок води в день вважаються нормою для будь-якої людини. При розрахунках майте на увазі склянки ємністю 200 мл.
• • За способом життя: до усередненого значення додається ще 2-4 склянки рідини в дні високих фізичних навантажень, хвороби або тривалого перебування на сонці.

При цьому норма рідини для дітей розраховується так само, як і для дорослих: не менше 50 мл на кожен кілограм ваги.

Вода для пиття повинна бути якісною, збагаченої корисними вітамінами і мінералами, необхідними для підтримки електролітного балансу. ТМ «Скандинавія» пропонує столову воду, яка має чудовий смак і безумовну користь для організму, так як за складом ідентична гірським скандинавським джерелам.

Пийте хорошу воду і бережіть здоров’я!