Поради для встановлення розпорядку дня дитини
- Коли дитина прокинеться, почніть день із годування. …
- Введіть регулярні ранні вечірні купання. …
- Слідкуйте, чи дитина не втомилася. …
- Час для годування. …
- Заохочуйте дитину до ігор та активних дій після денних годувань.
Годуйте новонародженого до 3-х місяців (включно) сім разів на добу через 3 години. Після 3-х місячного віку переходьте на годування через 3,5 години (6 разів) з перервою вночі 6,5 годин. З 5-6-ти місячного віку годуєте дитину п'ять разів на день через 4 години, з перервою на ніч – 8 годин.
Найкраще для відпочинку покласти дитину в ліжечко. Щоб навчити її асоціювати ліжечко зі сном, спробуйте заспівати колискову або просто залишатись поруч. Тримісячній дитині зазвичай потрібно близько 15 годин сну: від 9 до 10 годин вночі та від 4 до 5 годин протягом дня.
Нічний сон Лікарі рекомендують відправляти дитину до ліжка не пізніше 21:00. Справа в тому, що в темний час доби в організмі виробляється життєво необхідний гормон – мелатонін. Чим раніше укладати дитину в ліжко, тим більше мелатоніну встигне виробитися.
| Вік | Кількість нічних годувань |
|---|---|
| 0–3 місяці | грудне вигодовування на вимогу приблизно кожні 2–3 години |
| 3–4 місяці | 2–3 рази на вимогу або кожні 3–6 годин |
| 5–6 місяців | 1–2 годування |
| 7–9 місяців | 1, можливо, 2 рази |
Як налагодити режим дитині. Відразу скажу, що в харчуванні при грудному вигодовуванні ніякого режиму! Тільки годування на вимогу і так до року (підозрюю, що і понад рік).