Все, що потрібно знати про температуру тіла людини

Температура є одним з найрозповсюдженіших симптомів застуди та може з’являтись в будь-якому віці. Її високий рівень особливо небезпечний для дітей, оскільки захисні функції їх організму знаходяться на етапі формування, а внутрішні процеси терморегуляції не досконалі.

Сьогодні ми з’ясуємо, що являє собою температура тіла, як правильно її виміряти та що може стати причиною лихоманки.

Температура тіла — це показник теплового стану організму тварин і людини. Підтримка цього показника в певних межах — одна з найважливіших умов нормальної життєдіяльності.

Що впливає на температуру тіла

Цікаво, що на температуру тіла суттєво впливає навіть температура навколишнього середовища.

Температура шкіри кінцівок в нормі становить близько 30°C. Під час перебування у фінській сауні, де температура повітря становить 80–100°C, вона може підвищитись до 45–48°C, а при переохолодженні – знижуватись до 5–10°C.

Також температура тіла може коливатися сезонами: влітку вона на 0,1–0,3°C вища, ніж взимку.

Що впливає на температуру тіла / Фото Pinterest

На стовпчик термометра вплине й метод вимірювання. Адже вимірювати температуру тіла можна не лише під пахвами, а й за допомогою інших частин тіла:

• при ректальному визначенні температури (вимірювання її в прямій кишці) в нормі вона буде близька до 37°C;
• орально (вимірювана в ротовій порожнині, під язиком) вона буде меншою на 0,2–0,3°C, якщо порівнювати з показником ректального визначення;
• у паховій западині вона становитиме 36,6°C.

Останній фактор, який впливає на температуру тіла – час доби.

У людей можливі виражені добові коливання температури тіла у діапазоні 0,1–0,6°C.

Найвища температура тіла відзначається у другій половині дня, найнижча – вночі.

Що відомо про ступені підвищення температури

Згідно з відношенням до нормального рівня температурних показників, виділяють 5 ступенів її підвищення:

• субнормальна (спостерігається у людей похилого віку і різко ослаблених людей) – 35–36°C;
• субфебрильна (слабка) – коли температура підвищується не більше, ніж на 1°C від нормальної температури тіла;
• фебрильна (помірна) – температура підвищується на 1–2°C;
• піретична або висока – до 3°C;
• гіперпіретична (дуже висока) – більше ніж на 3°C, у порівнянні з максимальною нормою.

Коли можна збивати температуру / Фото Gettyimages

Отже, якщо температура тіла менше ніж 39°C, її не потрібно збивати (окрім випадків, що входять в групу ризику). Це стосується як дорослих хворих, так і дітей. Лише в разі, якщо позначка термометра піднялася ближче до цифри 39, організм починає втрачати рідину в надмірній кількості, надзвичайно відчутне підвищення потреби в кисні, виникає негативний вплив на функції внутрішніх органів та роботу нервової системи.

Високий рівень температури тіла – це універсальна реакція організму на вторгнення збудників різноманітних хвороб, які можуть бути викликані вірусами або бактеріями.

Завдяки підйому температури, організм вступає в особисту боротьбу зі збудником, створюючи несприятливі умови для його існування й розмноження. Водночас відбувається активізація імунних систем організму та утворення антитіл для стимуляції фагоцитозу (поглинання бактерій лейкоцитами).

А як же бути батькам малюка, якщо в нього піднялась температура? Які препарати допоможуть збити температуру та не нашкодять здоров’ю малечі?

Температура у дітей: методи боротьби / Фото Rawpixel

Температура у дітей

Відомо, що велика кількість захворювань у дітей, особливо вірусного генезу, супроводжується підвищенням температури тіла, і часто цей симптом може бути першим чи навіть єдиним проявом хвороби. За перебігом, залежно від особливостей тепловіддачі організму, розрізняють 2 види лихоманки: “рожеву” (“червону”) і “бліду”.

Рожева лихоманка

При “рожевій” лихоманці загальний стан дитини, всупереч суттєвому підвищенню температури тіла, порушується незначною мірою: шкіра червона, гаряча на дотик, волога, кінцівки теплі. Відбувається адекватна тепловіддача.

Тож, якщо ви помітили, що шкіра дитини червона та гаряча на дотик, це означає, що варто вдатися до таких заходів:

• дитину слід розкрити, забезпечивши доступ свіжого повітря;
• дати достатню кількість рідини (теплий чай, мінеральна негазована вода, морси, відвари малини, шипшини тощо);
• застосувати фізичні методи охолодження: обтирання тіла водою температурою 24–28°C. Варто пам’ятати, що прохолодна вода може викликати спазм судин, що зменшить тепловіддачу внутрішніх органів;
• якщо дитина почала пітніти, треба частіше змінювати одяг на сухий та давати більше пити;
• жарознижувальні препарати показані при температурі тіла у пахвовій ділянці >38,5°C.

Види лихоманки / Фото Pinterest

Бліда лихоманка

При “блідій” лихоманці спостерігається периферичний спазм судин, бліда, “мармурова”, суха шкіра, кисті та стопи – синюшного кольору, холодні кінцівки. Погіршується загальний стан дитини: пригнічення, кволість, сонливість (можливе збудження), можуть виникати галюцинації та судоми. За такого самопочуття тепловіддача порушена.

Невідкладна допомога при “блідій” лихоманці:

• жарознижувальні засоби призначають при температурі >38°C, а у дітей з групи ризику – >37,5°C;
• не можна використовувати обтирання водою, оскільки це лише посилить спазм судин;
• температуру тіла слід перевіряти кожні 20–30 хв, поки вона не знизиться до 37–37,5°C.

В обох випадках знадобляться препарати, що допомагають організму самостійно регулювати температуру тіла. Наприклад, натуральний препарат рослинного походження Вібуркол.

Вібуркол | Фото Heel

Він показаний при запальних захворюваннях ЛОР-органів, інфекційних захворюваннях, в т.ч. ГРВІ. Препарат регулює температуру тіла (не є жарознижувальним засобом), заспокоює нервове збудження, зменшує біль, має протизапальну та спазмолітичну дії, полегшує стан хворого при інтоксикації. Препарат можна застосовувати для лікування дітей з народження.

Якщо причиною лихоманки є вірус

Енгістол / Фото Heel

Як правило, однією з основних причин лихоманки може бути вірус. В таких випадках лікарі можуть рекомендувати засоби, що покращують захисні функції організму. Наприклад, Енгістол, основною властивістю якого є активація неспецифічних механізмів захисту організму при гострих та хронічних захворюваннях вірусної етіології, буде доцільним, обґрунтованим та безпечним. Адже до складу препарату входять натуральні компоненти, він немає вікових обмежень і може застосовуватися для дітей з народження. Через свій натуральний склад та збалансовані дози, препарат не має токсичного впливу на печінку та має мінімальну кількість протипоказань.

Для усунення запалення

Гарячкові стани часто супроводжуються запальним процесом. На жаль, далеко не всі протизапальні препарати можуть застосовуватись для дітей та бути не лише ефективними, а й безпечними. Лікуючи дітей, важливо правильно завершити запальний процес будь-якої локалізації. А неефективне заліковування гострого запалення згодом може перейти в хронічну форму та турбувати маленького пацієнта і в старшому віці.

Траумель / Фото Heel

Зменшити ризики ускладнень в майбутньому та покращити перебіг захворювання можуть таблетки Траумель С. Завдяки своєму складу, препарат регулює перебіг патологічного процесу та може попереджати перехід запалення з гострої в хронічну форму, що дозволяє завершити цей процес правильно, навіть на клітинному рівні та в максимально короткі терміни. Перераховані ефекти виявляються завдяки активації захисних сил організму. До того ж препарат рекомендований для застосування дітям від народження.

Перед застосуванням препаратів необхідно проконсультуватися з лікарем та обов’язково ознайомтесь з інструкцією лікарські засоби.

Будьте здорові!

Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.

Як екстремальна спека впливає на наш організм

Коли організм перегрівається, відбувається теплове виснаження.

Якщо температура тіла перевищує 40 °C, воно втрачає здатність охолоджуватися, і людина може отримати тепловий удар із летальними наслідками.

Ось що потрібно знати про небезпеку підвищення температури тіла.

Як впливає спека

Коли тіло нагрівається, кровоносні судини розширюються. Це призводить до зниження артеріального тиску, а серце змушене працювати з більшим навантаженням.

Це може викликати неприємні симптом – тепловий висип або набряк ніг.

Автор фото, Getty Images

Наш організм у спеку вмикає механізми терморегуляції

Організм реагує на підвищення температури збільшенням припливу крові до шкіри, виводячи тепло зсередини тіла на поверхню. При цьому виділяється піт, який випаровується та охолоджує тіло.

Але потовиділення призводить до втрати рідини та солі й, що важливо, балансу між ними в організмі.

Це в поєднанні зі зниженим артеріальним тиском може призвести до теплового виснаження.

Він має такі симптоми:

• запаморочення,
• нудота,
• втрата свідомості,
• сплутаність свідомості,
• м’язові спазми,
• головний біль,
• сильне потовиділення,
• втома.

При сильному зниженні артеріального тиску підвищується ризик серцевих нападів.

Чому наш організм так реагує?

Температура тіла, за якої наш організм почувається найбільш комфортно і працює нормально, – між 36 та 37,5 градусами.

Але коли погода стає спекотнішою, організму доводиться працювати більше, щоб підтримувати свою внутрішню температуру.

Терморецептори на нашій шкірі, глибокі тканини і органи відразу фіксують підвищення температури – навіть на один градус. Якщо температура повітря вища за температуру тіла, ми починаємо пітніти, щоб охолодитися.

Випаровуючись, піт поглинає з поверхні шкіри велику кількість тепла. Внаслідок цього температура тіла не підвищується.

Теплове виснаження

При 40-41°C можливе теплове виснаження, а ще вища температура викликає “відключення” організму.

Починають порушуватися хімічні процеси, клітини організму руйнуються, і виникає ризик розвитку поліорганної недостатності.

У цей момент тіло не може навіть пітніти, тому що приплив крові до шкіри припиняється, і шкіра стає холодною і липкою.

Тепловий удар, який може виникнути при температурі понад 40°C, вимагає професійної медичної допомоги, і, якщо не надати негайну допомогу, ймовірність летального результату – досить висока.

“Найкращий спосіб охолодитися — зануритись у крижану воду або покласти пакети з льодом під пахвами та у паховій зоні, де розташовані великі судини. Але все залежить від того, як довго людина перебувала під відкритим сонцем.

Як пояснює Джордж Хавеніт, професор екологічної фізіології та ергономіки Університету Лафборо, велике значення також має вологість повітря.

Від неї залежить інтенсивність випаровування вологи з поверхні шкіри людини. А випаровування вологи має велике значення для підтримки постійної температури тіла.

Якщо вологість – висока, наша здатність пітніти погіршується, і це змушує нас почуватися погано.

Але коли погода – спекотна і суха, з’являється піт, який потім випаровується, а ми охолоджуємось і таким чином уникаємо перегрівання.

А для цього потрібно підтримувати необхідний рівень рідини в організмі.

Наприклад, людині, яка біжить зі швидкістю близько 15 км на годину при температурі до 37 градусів за Цельсієм, необхідно виділяти чотири літри поту на годину.

Екстремальна спека вбиває?

Так, вона може призвести до смерті. Люди переважно помирають від серцевих нападів та інсультів.

Спека також має різні рівні загрози.

Приміром, при температурі 25-26°С рівень смертності внаслідок спеки підвищується.

Однак дані свідчать, що від спеки люди частіше помирають навесні або на початку літа, а не в період пікових температур.

Це може бути пов’язано з тим, що з настанням літа ми починаємо змінювати свою повсякденну поведінку та звикаємо до спеки.

Автор фото, Getty Images

У спеку дуже важливо часто пити

Хто у групі найбільшого ризику?

Найбільше страждають люди похилого віку та з хронічними захворюваннями.

Приміром, діабетики у спеку дуже швидко зневоднюються, це призводить до того, що рівень цукру в крові починає зростати.

Немовлятам у літню спеку також нелегко: вони вередують і погано сплять, страждають від попрілостей шкіри.

Постраждати від спеки можна не лише фізично, наприклад, отримавши тепловий удар або сонячний опік. Не менш відчутним може бути удар по психічному здоров’ю.

За словами фахівців, негативні психічні реакції можуть розвинутись у людей з серйозними хронічними захворюваннями, приміром, з деменцією.

Також спека дошкуляє тим, хто живе на верхніх поверхах міських багатоповерхівок.

Що робити в разі перегріву і теплового удару?

• Перемістити постраждалого в прохолодне місце.
• Попросити його лягти і трохи підняти ноги.
• Дати постраждалому випити прохолодної води.
• Накласти вологі, прохолодні компреси в області великих судин (бокова поверхня шиї, підпахвинні ділянки) та на лобі.
• Якщо постраждалому не стає краще протягом 30 хвилин, це може бути тепловий удар.
• У будь-якому випадку необхідно звернутися до лікаря.

Хочете отримувати найважливіші новини в месенджер? Підписуйтеся на наш Telegram або Viber!