Валеріана – це рослина, яка здавна використовується в медицині для зняття нервової напруженості, допомоги у боротьбі зі стресом та покращення сну. Вона містить безліч корисних речовин, які можуть надати заспокійливу та розслаблюючу дію на організм. Однак, щоб досягти найкращого результату від вживання валеріани, необхідно дотримуватися певних рекомендацій та правил.

Перше, що слід пам'ятати – це необхідність проконсультуватися з фахівцем перед початком прийому валеріани. Звичайно, вона доступна без рецепта, але лікар зможе визначити, чи є протипоказання або можливі побічні ефекти, ґрунтуючись на вашому стані здоров'я та інших ліків, які ви приймаєте. Крім того, лікар також допоможе підібрати оптимальне дозування.

Валеріану потрібно приймати за вказаними в інструкції дозами та регулярно. Для досягнення потрібного ефекту дорослим рекомендується приймати валеріану за півгодини до сну або у випадку стресових ситуацій. Проте лікар може призначити індивідуальну схему застосування валеріани залежно від потреб організму.

Рекомендована доза для дорослих та дітей віком від 12 років становить 30-60 мг (1-2 таблетки) 3-4 рази на день. Таблетки ковтати не розжовуючи, запиваючи достатньою кількістю рідини. Тривалість лікування визначається залежно від терапевтичного ефекту та переносимості препарату.

Як пити валеріанку, щоб заспокоїти нерви?

У переважній більшості випадків, валеріанку у формі таблеток рекомендується приймати по 1 пастилці 2-3 рази на день до їди, запиваючи ½ склянки негазованої води. Настій із валеріани слід вживати по 1 ст. л. 3 рази на день.

Як швидко починає діяти валеріанка?

Валеріана зазвичай починає діяти через 30-60 хвилин після прийому. Однак для стабілізації ефекту рекомендується курсовий прийом валеріани тривалістю від 2 до 4 тижнів. Збережена копія

У чому допомагає валеріанка?

Підвищена нервова збудливість, безсоння (порушення засипання), у складі комплексної терапії – функціональні розлади серцево-судинної системи, спазми органів шлунково-кишкового тракту.