Похмілля – неприємний стан, який відчуває кожен, хто вживав алкоголь у надлишку. Симптоми похмілля включають головний біль, нудоту, слабкість, подразнення та погану концентрацію.
Однак не всі знають, що існує кілька ефективних способів швидко позбутися похмілля за 10 хвилин. Застосування цих методів допоможе зняти неприємні відчуття та повернутися до нормального стану.
Найпростішим і найдоступнішим способом є пити більше води. Справа в тому, що алкоголь зневоднює організм і велика кількість води допоможе відновити гідратацію.
Ще одним ефективним методом є прийом їжі, багатої поживними речовинами, такими як фрукти, овочі, яйця та риба. Це допоможе покращити загальний стан організму та швидше впоратися з наслідками вживання алкоголю.
| Крок | Дія |
|---|---|
| 1 | Випий склянку води |
| 2 | Прогуляйся на свіжому повітрі |
| 3 | Приймай холодний душ |
| 4 | Виконай кілька простих фізичних вправ |
| 5 | Послухай енергійну музику |
| 6 | Перемикай свої думки на щось позитивне |
| 7 | Проведи невелику медитацію чи дихальну гімнастику |
| 8 | Займися пізнавальним читанням чи розумовою активністю |
| 9 | Займайся чимось, що приносить тобі задоволення |
| 10 | Поділіться своїми думками та емоціями з близькими людьми |
Як можна дуже швидко протверезіти?
Способи протверезіння в домашніх умовах
- Пийте багато води. Вживання алкоголю призводить до зневоднення, що у багатьох виявляється відчуттям сухості наступного дня. …
- Поїжте. …
- Прийміть холодний душ. …
- Рухайтесь. …
- Викличте блювання. …
- Лягайте спати. …
- Прийміть сорбенти.
Як протверезіти за 1 хвилину?
Сходити в душ, щільно поїсти, випити міцний теплий чорний чай, в процесі всього цього – пити багато мінералки або розсолу, якщо є можливість – прийняти антипохмільні таблетки, якщо є можливість – лягти спати після всіх цих процедур.
Як протверезіти за п'ять хвилин?
Болісні наслідки вживання алкоголю — похмілля, нудота, запаморочення — змушують ставити питання: як протверезіти за 5 хвилин і позбутися наслідків застілля. Відповідь лікарів однозначна: це неможливо.