Шлунок являє собою еластичний мішок, який розтягується в міру його заповнення. І чим частіше людина «набиває його до краю», тим вище ймовірність, що його обсяг збільшиться. Основною причиною, яка призводить до розтягування шлунку, є переїдання.
Стоїть шлунок, що робити
- Введення в раціон багатих на клітковину продуктів. У тому числі овочі, фрукти, крупи.
- Живлення дробове, але часто.
- Регулярне споживання кисломолочних продуктів.
- Пийте більше рідини. Бажано чистої води.
- Під час їжі намагайтеся не запивати. …
- Почніть регулярні тренування.
Але у міру того, як частково переварена їжа переходить з шлунку в дванадцятипалу кишку для наступного етапу травлення, він знову починає стискатися і поступово повертатися до свого нормального розміру. Повністю шлунок звільняється через 2-3 години після їжі.
То як же позбутися важкості у шлунку і що можна зробити в домашніх умовах? Фахівці рекомендують влаштувати «розвантажувальний» день і дозволити шлунково-кишковому тракту трохи «відпочити». Голодувати при цьому не варто. Потіште травну систему вівсяною кашею, овочевим салатом або легким бульйоном із сухариками.
За виразки шлунка можна пити неміцний чай, відвар шипшини, компоти з некислих фруктів. У чай у разі виразки шлунка можна додавати молоко або вершки. Також можна пити негазовану мінеральну воду.
Шлунок являє собою J-подібний мішок приблизно 12 дюймів у довжину та 6 дюймів у ширину. Він поділяється на чотири основні частини: кардію, …