Як визначити яке око є домінуючим

Відеоролик: 🌹 Кустовые розы – как вырастить: посадка и уход за розами, размножение и обрезка роз

Зміст

Як і правша чи лівша, більшість людей мають домінуюче око, яке краще працює для таких речей, як прицілювання. Існує ряд способів знайти своє домінуюче око, і це може допомогти вам вдосконалити свої навички у всьому, починаючи від стрільби з лука і фотографуючи.

Кроки

Метод 1 з 2: Оцінка домінування очей

1. Спробуйте простий тест на вказівку. Розкривши обидва ока, вкажіть пальцем на далекий предмет. Закрийте одне око, а потім перемкніть і закрийте інше око. Якщо закрите одне око, палець повинен рухатися або віддалятися від предмета. Якщо палець, здається, не рухається, тоді закрите вами око є вашим недомінантним оком.
   • Інший варіант цього тесту – витягнути руки перед собою і утворити пальцями отвір у формі трикутника. Подивіться крізь цей отвір на предмет, який знаходиться на відстані приблизно 3 метрів, тримаючи обидва очі відкритими. Не рухаючись, закрийте одне, потім друге око. Об’єкт повинен рухатися, можливо, із трикутного вікна, коли закриєте одне з очей. Якщо воно рухається, то ви дивитесь своїм недомінуючим оком.

• Виріжте отвір на аркуші паперу діаметром близько півтора дюйма. На другому аркуші паперу напишіть один лист так, щоб він був приблизно один дюйм заввишки.
• Поклейте або приклейте папір з літерою до стіни на рівні очей. Відміряйте відстань рівно 10 футів.
• Встаньте на відстані 10 футів від листа на стіні. Тримайте папір із отвором у ньому на відстані витягнутої руки двома руками. Ваші руки повинні бути паралельні підлозі.
• Подивіться крізь отвір у папері на лист у стіні. Коли ви побачите лист, попросіть друга прикрити спочатку одне око, потім друге. Не рухайте і не коригуйте своє положення. Око, яке може бачити букву, є вашим домінуючим оком. Якщо ви можете бачити це двома очима, то жодне око не є домінуючим у цьому завданні.

• Цей тест можна зробити за допомогою наперстка, чарки або подібного побутового предмета. Напишіть одну букву на аркуші паперу так, щоб вона була приблизно 1/16 дюйма висотою і шириною. Приклейте цей лист на дно внутрішньої сторони наперстка або чарки.
• Накрийте наперсток або чарку папером або алюмінієвою фольгою. Закріпіть його на місці гумкою або стрічкою. Зробіть у папері або фользі невеликий отвір розміром приблизно 1/16 дюйма. Отвір повинен бути над буквою, щоб ви могли побачити букву, дивлячись крізь отвір.
• Покладіть наперсток або чарку на стіл і нахиліться, щоб ви могли прочитати лист. Не торкайтеся наперстка / чарки та не притискайте оком до отвору. Ваша голова повинна знаходитися на відстані від 1 до 2 футів.
• Не рухайте головою, поки ви дивитесь на букву. Нехай друг закриє одне око, потім друге. Око, яке може бачити букву, є вашим домінуючим оком. Якщо ви можете бачити букву обома очима, коли другий покритий, у вас немає домінуючого ока для цього тесту.

• Отримайте лінійку. Напишіть на аркуші паперу одну букву. Висота та ширина листа повинні складати приблизно 1/16 дюйма. Приклейте лист до лінійки, щоб він не рухався.
• Тримайте лінійку перед собою двома руками. Лист повинен бути на рівні очей. Зосередьтеся на листі. Повільно обома руками рухайте лінійку прямо до носа.
• Припиніть рух, коли одне око вже не в змозі сфокусувати увагу на літері. Це недомінуюче око у цьому завданні. Якщо обидва ока залишаються зосередженими, поки лінійка не торкнеться вашого носа, то жодне око не є домінуючим у цьому завданні.

Метод 2 з 2: Використання інформації

1. Вдосконалюйте свої навички. Якщо ви займаєтеся спортом або хобі, які вимагають від вас лише погляду на одне око, подумайте, чи використовуєте ви своє домінуюче око. Але пам’ятайте, що ваше домінування в очах може змінюватися залежно від відстані. Тож обов’язково враховуйте свої результати на найрелевантнішому тесті на домінування очей. Тоді використовуйте це око, а не ваше недомінуюче око. Ваше домінуюче око може бути не на тій самій стороні, що і ваша домінуюча рука чи нога. Діяльність, яка вимагає від вас великого погляду на одне око, включає:
   • Прицільний пістолет
   • Стрільба з лука
   • Фокусування камери, яка не має великого екрану дисплея
   • Дивлячись через телескоп або мікроскоп
2. Обговоріть інформацію з очним лікарем. Знання свого домінуючого ока особливо важливо для людей, які носять моновізійні контактні лінзи. Якщо ваш лікар призначить вам моновізійні контакти, він, можливо, також перевірить ваше домінування в очах. Існує два типи моновізійних лінз:
   • Моновізійні контакти. Люди з моновізійними контактами мають лінзу з рецептом для хорошого зору на відстань у своєму домінантному оці та лінзу для читання у своєму недомінантному оці.
   • Модифікований моновізіон. Це передбачає носіння біфокальної або мультифокальної лінзи в недомінантному оці та лінзи для зору на відстань у домінантному оці.
3. Попросіть свого очного лікаря про вправи для зміцнення очей. Якщо ви відчуваєте, що одне з ваших очей занадто слабке, можливо, ви зможете зміцнити очі, виконуючи вправи. Але завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед початком вправ, щоб уникнути перенапруження очей. Ваш лікар може порекомендувати:
   • Вправи на збіжність. У цих вправах ви повільно підносите лінійку або ручку до носа. Коли ви починаєте бачити подвійне, зупиніться та перефокусуйтесь, поки не побачите одне зображення. Якщо вам потрібно, трохи відсуньте ручку і повторіть спробу.
   • Потренуйтеся сфокусувати ваш недомінантний крупний план очей на відстані читання, а потім далеко. Попросіть свого лікаря, як довго ви повинні тримати фокус у різних місцях. Потім закрийте очі, щоб розслабити їх на хвилину.

Питання та відповіді спільноти

Що станеться, якщо ваше домінуюче око постійно змінюється? Мій чоловік робить це, коли робить тест, і це його засмучує.

Це цілком нормально. Не наголошуйте на цьому! Хоча домінування та рукоподібність очей (правша чи лівша) безпосередньо не пов’язані, ці риси суттєво пов’язані. Якщо воно постійно змінюється, його домінуюча рука може змінюватися, і він може бути неоднозначним. Не хвилюйтеся, якщо він не може використовувати протилежне; трохи важко звикнути використовувати другу руку.

Яке око у вас домінує?

Ймовірно, ви вже чули про те, що обидва ока можуть працювати по-різному, і лише одне з ваших очей можна назвати домінуючим. У медицині існує навіть спеціальний термін для цього – домінантність або домінування одного з очей.

Ведуче око дає мозку більшу частину даних для візуальної обробки. Воно з більшою точністю визначає місце розташування об’єктів. Зазвичай цей термін вживають, коли обидва ока добре бачать, просто одне око є ведучим. Але про «домінантне око» також згадують у разі амбліопії («ледачого ока») та косоокості.

1. Витягніть обидві руки вперед і складіть великі та вказівні пальці так, щоб утворився трикутник. Верхній кут між вказівними пальцями – 45 градусів.

2. Наведіть трикутник на який-небудь віддалений об’єкт. Це може бути годинник на стіні або дверна ручка. Обидва очі відкриті. Предмет розташований посеред трикутника.

4. Якщо об’єкт залишається в центрі, а ваше відкрите око – праве, то воно є домінуючим. Якщо об’єкт більше не в центрі або зовсім вийшов за його межі, ваше провідне око – ліве.

2. Знайдіть на видаленні який-небудь об’єкт і закрийте його пальцем, очі при цьому відкриті. Вам може здатися, що палець зникає, це нормально.

Обидва тести називаються прицільними за аналогією з «прицілом» гвинтівки. Вони елементарні та назвати їх стовідсотково точними не можна – багато також залежить від вашої ведучої руки й інших чинників (про це трохи пізніше). Можна пройти більш точне тестування зору за допомогою спеціальних апаратів, що є в нашій клініці.

На те, яке око домінує, може вплинути і те, лівша ви або правша. Дослідження свідчать, що близько 90% людей активніше використовують праву руку, і також ведуче око у 67% – праве. Але все ж точно сказати, що у лівшів «працює» активніше ліве око, а у правшів праве – не можна.

Буває і таке, що чітко виявити одне домінантне око не можна. Нерідко в різний час і за різних умов, при виконанні різних завдань, то одне око бере на себе цю місію, то інше. Трапляється, що при проведенні тесту з трикутником обрана ціль ніколи не виявляється по центру. У деяких людей чіткіше виражено домінування, а в інших слабше.

Багато що залежить і від особливостей роботи мозку. Зорова кора – це та ділянка мозку, в якій відбувається процес обробки візуальних даних. У ній можна виділити смуги нейронів, що називаються домінуючими стовпчиками. Вчені вважають, що ці лінії нервових клітин потрібні, головним чином, для введення інформації від правого та лівого ока. Саме від таких смуг і залежить якість бінокулярного зору, тобто коли зображення, отримані з двох очей, зливаються в єдину картину.

Також вчені висловлюють думку, що ці смуги можуть бути пластичними та частково перекривати одна одну. І з цієї причини домінантність очей може чергуватися або бути нечітко вираженою.

Чи є практичний сенс у визначенні домінантного ока? Безумовно. Це важливо, якщо ви займаєтеся спортом, любите постріляти або фотографуєте.

Розглянемо для початку стрілянину. Точність стрільби дуже сильно залежить від того, яким ви оком прицілюється. Отже, якщо ви весь час промахується мимо цілі, можливо, пора використовувати інше око. Може бути і так, що ваше домінуюче око та домінуюча рука – протилежні. Це називається перехресним домінуванням. Знаючи ці особливості, ви з більшою ймовірністю потрапите точно в ціль.

При перехресному домінуванні краще дивитися в обидва ока до того моменту, як ви натиснете на курок. Таким чином, вам вдасться використовувати всі можливості периферичного та просторового зору. Закрийте ліве око при перехресному домінуванні безпосередньо перед пострілом, так ви налаштуєте чіткість в останню секунду, аби потрапити точно в ціль.

Знати особливості свого зору потрібно і для того, щоб робити фото – найкраще дивитися у видошукач фотокамери «правильним» оком, будь то «дзеркалка» або плівковий фотоапарат. У такому випадку ви отримаєте більш точну попередню картинку до того, як зробити знімок. Інакше – деякі деталі можуть виїхати за межі кадру.

Домінуюче око є важливим і при грі з м’ячем – наприклад, при грі в бейсбол або софтбол. Для вдалого кидка вам необхідно чітко відстежувати те, як відбувається обертання м’яча, з якою швидкістю він летить та його положення в просторі. Це ж стосується і крикету.

Дуже важливо бути в курсі, яке око у вас робоче, при грі в гольф. Ви будете більш ефективно використовувати можливості свого тіла, щоб зробити вірний удар і візуалізувати політ м’яча потрібною траєкторією, якщо правильно встанете та повернете голову.

Якщо ви професійно займаєтеся спортом і хочете вдосконалити свої спортивні результати, ви можете відвідати офтальмолога, який спеціалізується саме на цих аспектах зору!

МИ ЗНАЄМО ПРО ЗІР УСЕ!

Клініка АЙЛАЗ www.ailas.com.ua
04073, Україна, м. Київ, просп. С. Бандери, 17/1
Тел.: 0(44) 364 10 01

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!