Дефіцит селену можна виявити за допомогою лабораторних методів дослідження — шляхом визначення активності глутатіонпероксидази або Se в плазмі крові. Для цього потрібно звернутися в лабораторію і здати необхідні аналізи.
✅Вживання селену також сприяє боротьбі з негативним впливом важких металів на організм, оскільки він знижує їх токсичність. 📉Симптоми дефіциту селена: серцева недостатність, зниження концентрації та порушення у роботі щитоподібної залози, значне погіршення настрою, слабкість, біль у м'язах або зниження імунітету.
Скільки днів можна пити селен? Необхідна добова доза селену для людини становить 50-100 мікрограмів на добу. Тривалість прийому становить 30 днів, за рекомендацією лікаря доза та курс прийому можуть бути збільшені.
Селен: протипоказання, побічні ефекти Селен не використовується в терапії вагітних, годуючих та пацієнтів, які страждають непереносимістю селену. Препарат не призначається хворим, які перенесли отруєння селеном. Застосування при вагітності і годуванні груддю.
У чоловіків селен сприяє формуванню, дозріванню, нормальному функціонуванню та рухливості статевих клітин, а також бере участь у синтезі тестостерону [19]. У жінок мікроелемент відіграє безпосередню роль при імплантації заплідненої яйцеклітини до стінки матки.
Добова норма споживання селену Національні інститути охорони здоров'я рекомендують людям у віці старше 14 років споживати 55 мікрограмів (мкг) селену в день. Для вагітних жінок або жінок, які годують грудьми, цей показник варто збільшити до 70 мкг.
Як зрозуміти, що в організмі не вистачає селену? Симптоми дефіциту селену включають м’язову слабкість, біль у м’язах, запалення м’язової тканини, збільшення об’єму та підвищену крихкість еритроцитів, дегенерацію підшлункової залози та псевдоальбінізм. Як впливає селен на організм жінки?