Що можна давати дитині 3-х місяців крім суміші та грудного молока: раціон харчування малюка

Основою харчування дитини в 3 місяці є материнське молоко або якісна адаптована суміш (див. також: режим харчування дитини за місяцями). Можна почути думку, що в цьому віці вже пора знайомити кроху з кашами, пюре і соками, особливо якщо він знаходиться на штучному вигодовуванні. Однак існує й інший погляд: до півроку малюкові не потрібен підкорм дорослими стравами. Спробуємо розібратися, яка точка зору вірна.

Природне вигодовування

Грудне молоко – найкраща їжа для дитини. Воно містить жири, білки, вуглеводи, мінерали, вітаміни, ферменти, гормони та імунні фактори. Всі ці речовини необхідні немовляті для повноцінного зростання, а також для розвитку імунної, травної та інших систем організму.

Якщо вдалося налагодити природне вигодовування, то після 3 місяців необхідно обов’язково його продовжувати. Перекладати сина або доньку на адаптовану суміш варто тільки в разі крайньої необхідності, коли немає можливості зберегти лактацію.

Як правило, у 3-місячної дитини вже існує певний режим дня, що включає 6-7 трапез. Загальна кількість грудного молока на добу, яке випиває малюк, – 850-900 мл. Щоб їжа приносила чаду найбільшу користь, а лактація не згасла, слід враховувати кілька важливих моментів:

ЧИТАЄМО ТАКОЖ: скільки грудного молока повинен з’їдати новонароджений?

1. Гормон пролактин, що відповідає за вироблення молока, синтезується в нічний час. Основний стимул – смоктання грудей. Не варто робити великих перерв між годуваннями ночами, а тим більше – відмовлятися від них.
2. Оскільки вночі жінка не споживає їжу, ранкове молоко характеризується невисокою енергетичною цінністю. Отже, незабаром після раннього перекусу малюк може попросити груди знову. Важливо, щоб мама встигла поснідати, щоб ближче до полудня її молоко стало більш ситним.

Штучне вигодовування

ЧИТАЄМО ТАКОЖ: схема прикорму для малюка при штучному вигодовуванні за місяцями

Вибір суміші

Сучасні адаптовані суміші здатні забезпечити дитину всіма необхідними поживними речовинами. Однак необхідно правильно підбирати продукт. Основні рекомендації:

• За наявності у дитини захворювань потрібні спеціальні суміші. Якщо є алергія на молоко – гіпоалергенні або безмолочні (на основі сої), непереносимість лактози – низьколактозні, виражений дефіцит ваги – з високим вмістом білка і так далі.
• Бажано, щоб суміш містила пробіотики. До них належать різні корисні бактерії, які оселяються на слизовій оболонці кишечника і допомагають засвоювати їжу. В результаті попереджаються такі проблеми, як запор, діарея, метеоризм та інші. Крім того, пробіотики допомагають зміцнювати загальний імунітет.
• Обов’язково, щоб у формулу штучного замінника входили мінерали і вітаміни. Вони необхідні для нормального зростання і розвитку малюка.

Обчислення кількості

Скільки можна давати суміші тримісячному малюку? Середня кількість – 180 мл за одну трапезу. Оптимальний режим – 5 прийомів їжі на добу. Точно розрахувати кількість можна за наступним алгоритмом:

1. Розділити вагу малюка 7. Отримана цифра – добовий обсяг суміші.
2. Розподілити загальну кількість на кількість годувань. Так можна зрозуміти, скільки їжі малюк повинен споживати за 1 раз.

Наприклад, дитина важить 5,7 кг: 5700, 7 = 814 мл, 814, 5 = 163 мл. Зрозуміло, на практиці приготувати саме 163 мл суміші складно. Варто чинити так: давати протягом дня по 160 мл, а «залишки» додати до останнього прийому їжі перед нічним сном. Дитина добре поїде і буде спати всю ніч.

Якщо малюк народився з великою вагою і активно його набирає, добовий обсяг раціону варто розраховувати інакше. Необхідно враховувати потребу в калоріях. У 3 місяці на 1 кг маси тіла необхідно 115 ккал. Схема розрахунку:

ЧИТАЄМО ТАКОЖ: дитина-хлопчик у 3 місяці: розвиток і догляд

1. Помножити вагу дитини на 115. Результатом буде добовий калораж.
2. Провести розрахунки за формулою – (загальний калораж 1000 мл) – калорійність 1 л суміші. Так можна дізнатися добовий обсяг суміші.
3. Розділити отриману цифру на кількість годувань. Підсумком буде разовий обсяг їжі для дитини з високою вагою.

Наприклад, вага малюка 6,7 кг. Калорійність 1 л суміші – 650 ккал. Розрахунки: 115 6,7 = 771 ккал, (771 ^ 1000) 650 = 1186 мл, 1186 5 = 237 мл.

Змішане вигодовування

При змішаному харчуванні, коли практикується годування грудьми і підгодовування сумішшю, важливо правильно вибрати штучний замінник молока. Варто віддати перевагу продукту зі зниженим вмістом заліза. Надлишок цього елемента може призвести до зв’язування лактоферину – білка грудного молока, що захищає дітей від інфекційних захворювань ЖКТ.

Норму докорму сумішшю при змішаному харчуванні визначити непросто. Вона може становити від 25 до 120 мл за 1 трапезу. Зазвичай дотримуються такого режиму: пропонують малюку одні груди, потім – другі, а після цього, якщо він все ще проявляє занепокоєння, дають суміш. Як тільки крихітка відвертається від пляшечки, годування припиняють.

На жаль, у більшості випадків змішане вигодовування поступово призводить до відмови від грудей. Добути їжу з пляшечки простіше, ніж з материнського соска. У результаті малюк обирає легший шлях.

ЧИТАЄМО ТАКОЖ: змішане вигодовування від А до Я

Потреба у воді

ЧИТАЄМО ТАКОЖ: чи потрібно новонародженій дитині давати пити воду?

У 3 місяці малюка слід допоювати кип’яченою водою або дитячим чаєм. У напої не можна додавати цукор. У майбутньому цьому може призвести до ендокринних порушень (цукрового діабету) і гіпертонії. Варто використовувати очищену бутильовану воду для дитячого харчування. Перед кожним вживанням її потрібно кип’ятити і остужати.

Скільки має пити малюк? Загальна потреба в рідині в цьому віці – близько 100 мл на 1 кг ваги. Однак варто враховувати, що грудне молоко і суміш містять рідину. Рекомендується давати дитині 1-2 чайні ложки водички в перервах між трапезами, а також під час нічних пробуджень. Безпосередньо перед годуванням поїти крихту не потрібно, оскільки це може призвести до зниження апетиту.

Вводити рідину (воду, чай) варто з 1-2 крапель на день. Кожну добу обсяг рекомендується збільшувати в 2 рази. Бажано давати воду в маленькій ложечці з силікону або м’якого пластику. Дитині буде комфортніше пити з неї, ніж з металевої.

Потреба докорму

Коли малюкові виповнюється 3 місяці, багато батьків замислюються про те, що пора вводити в його меню каші, соки або пюре (рекомендуємо прочитати: які соки дозволені для дітей з 3 місяців?). Це пов’язано з двома моментами. По-перше, за радянських часів практикувався саме такий ранній прикорм, і більшість бабусь радить дотримуватися традицій. По-друге, виробники спеціалізованого дитячого харчування пишуть на упаковках: «продукт дозволено з 3 місяців».

ЧИТАЄМО ДЕТАЛЬНО: коли варто вводити прикорм при грудному вигодовуванні?

ЧИТАЄМО ТАКОЖ: як починати докорм дитини при грудному вигодовуванні?

Однак сучасні педіатри наполягають на тому, що починати підгодовувати крихту дорослими стравами необхідно з 6 місяців. Більш раннє введення прикорму може негативно позначитися на його здоров’ї.

При цьому з правила існують винятки. Введення прикорму з 4-5 місяців дозволено, якщо у дитини виявлено дефіцит маси тіла, рахіт або анемія (див. також: чим можна і потрібно годувати дитину в 4 місяці на штучному вигодовуванні?). Рішення про зміну меню повинен приймати педіатр на підставі оцінки стану малюка. Він порекомендує, які продукти можна їсти, а також дасть норми їх споживання. Деякі поради:

• каші для першого прикорму повинні варитися на воді і бути безглютеновими, можливі варіанти – рис, гречка, кукурудзяна крупа;
• перші страви необхідно готувати з низькоалергенних овочів – гарбуза, цвітної капусти, броколі.

Шкода раннього прикорму

Що ж буде, якщо почати годувати малюка кашами, пюре і соками занадто рано? Може статися системний збій в роботі організму, який проявиться відразу або через кілька років. Слід розуміти, що шлунково-кишковий тракт грудничка ще не готовий перетравлювати різноманітну тверду їжу, оскільки в ньому немає необхідної кількості ферментів.

1. Порушення в роботі ЖКТ – болі в животі, здуття, запори, поноси, блювота, зригування, неспокійна поведінка. Найчастіше в функціонуванні травної системи відбувається настільки сильний зрив, що доводиться проходити тривалий курс лікування в стаціонарі.
2. Алергія. Можливі прояви – зудячний висип, почервонілі ділянки, лушпіння шкіри. У старшому віці можуть виникнути симптоми атопічного дерматиту і бронхіальної астми. Нерідко негативні реакції викликають не тільки високо-, а й низькоалергенні продукти, оскільки порушується робота імунітету.
3. Хронічні захворювання. Занадто раннє введення прикорму призводить до підвищеного навантаження на ЖКТ, нирки, печінку. У шкільному віці це зазвичай «виливається» в хронічні запальні процеси слизових оболонок кишечника і шлунка (коліти, гастродуоденіти), а також в напади блювоти, болів у животі тощо.
4. Закінчення грудного вигодовування. Через те, що малюк споживатиме інші продукти, лактація неминуче знизиться. У підсумку це може призвести до її повного згасання. Дитина виявиться позбавлена цінних поживних речовин, присутніх тільки в материнському молоці.

Коли можна давати сік?

Для більшості батьків, які мають грудних малюків одним з хвилюючих питань стає питання введення першого прикорму – коли давати соки немовляті, як правильно, скільки і які соки давати малюкові.

Коли можна дати перший сік немовляті?

Дитячі соки традиційно перший продукт, який дають дитині, крім грудного молока чи суміші. Вони містять вітаміни і органічні кислоти, які позитивно впливають на травлення.

Терміни введення соків в дитяче харчування?

• Ще в радянські часи на питання молодих матусь, коли дитині можна давати соки і скільки давати соку дитині, педіатри однозначно відповідали, що в дитячий раціон соки можна включати вже з п’яти тижнів життя малюка, починаючи з кількох крапель.
• Згідно з сучасними рекомендаціями Інституту харчування РАМН і СанПинов з організації харчування дітей першого року життя, строк введення соків в дитяче харчування значно посунулося. Перші соки рекомендують водити в раціон не раніше 4-5 місяців від народження, починаючи з 5 мл
• Деякі вітчизняні та зарубіжні лікарі, і сучасні батьки стверджують, що з використанням соків в дитячому харчуванні потрібно бути дуже обережними. Вони відзначають, що найкраще соки давати дитині вже після введення всіх основних продуктів прикорму, таки як каші, овочі, м’ясо, риба і так далі. Раннє введення соків загрожує захворюваннями ШКТ, частими алергічними станами, порушенням обміну речовин в організмі.

Таке неоднозначне думку з приводу термінів введення соків, вимагає від батьків ретельного вивчення інформації та особливої уважності до особливостей своєї дитини, що дозволить правильно вирішити питання, коли давати соки немовляті.

Правила введення соків в дитяче меню – як правильно, скільки і які соки давати дитині?

Досить поширеною є думка про те, що не існує жодних рекомендацій, як правильно давати сік дитині. Проте досвідчені мами вважають, що деякі правила все-таки існують:

1. Краще давати сік дитині після годування. В цьому випадку сік є додатковим джерелом живлення, як і належить в цьому віці;
2. Вживання соків перед годуванням або між ними може знизити апетит малюка і спровокувати «відмова від грудей» внаслідок того, що сік малюкові здасться «смачніше»;
3. Давати сік можна з чайної ложечки або пляшечки з соскою, для малюків постарше можна використовувати спеціальні поїльники;
4. Соки з магазину можна давати неразбавленными. Соки, приготовані в домашніх умовах, краще розбавити водою в пропорції 1 до 1.
5. Для розрахунку того, скільки давати соку дитині конкретного віку за добу існує формула: N*10ml. N – кількість місяців дитини;
6. Які соки давати дитині також визначено у рекомендаціях Інституту харчування РАМН і СанПинах. Перші соки, з якими слід ознайомити малюка, це – яблучний або грушевий без додавання інших фруктів;
7. Краще якщо перший сік освітлений, а через деякий час можна запропонувати соки з м’якоттю;
8. З овочевих соків рекомендуються: морквяний, капустяний. Їх фруктових: смородиновий, вишневий, абрикосовий, гранатовий;
9. Суворо заборонено давати дітям до року соки: апельсиновий, лимонний, грейпфрутовий, ананасовий. Також слід бути обережними з виноградним соком, він викликає підвищене газоутворення у малюка.

Підводячи підсумок вищесказаного, хочеться відзначити, що головне у вирішенні питання, коли дитині можна давати соки, це розуміння батьками ролі соків в травленні дитини, а також дотримання міри і часу його введення.

Якщо у вашої дитини низький гемоглобін, то соки допоможуть його трохи підвищити.

По темі першого прикорму: