Томатний сік – найменш калорійний: всього 20 ккал в 100 г соку.
Овочеві та фруктові соки – низькокалорійні та ситні. Вони можуть замінити незначну страву, напр. томатний або овочевий сік. У них міститься багато вітамінів, а також необхідні організму елементи та клітковина.
Груша – надзвичайно солодкий фрукт, однак, на відміну від яблук, він зовсім не калорійний. До її складу входить багато клітковини, яка допомагає покращити травну систему.
Продукти з найнижчою калорійністю
- Салат – близько 5 калорій на 100 г
- Огірки – близько 16 калорій на 100 г
- Помідори – близько 18 калорій на 100 г
- Цвітна капуста – близько 25 калорій на 100 г
- Кабачки – близько 17 калорій на 100 г
- Шпинат – близько 23 калорій на 100 г
Низькокалорійні фрукти
- Грейпфрут – близько 42 калорій на 100 г
- Лимон – близько 20 калорій на 100 г
- Апельсини – близько 47 калорій на 100 г
- Персики – близько 39 калорій на 100 г
- Полуниця – близько 32 калорій на 100 г
- Абрикоси – близько 48 калорій на 100 г
- Кавун – близько 30 калорій на 100 г
Пийте на здоров’я: науковці розповіли, які соки найкорисніші. Останнім часом оздоровчі соки для імунітету стали популярним і ефективним засобом зміцнення захисних механізмів організму …