Ідеальна вага для чоловіків = (зростання в сантиметрах – 100) · 1,15. Приклад: Ідеальна вага жінки зростом 170 см = (170 – 110) · 1,15 = 69 кг.29 серп. 2017 р.
Не орієнтуйтесь на ваги
| Чоловіки | Жінки | |
|---|---|---|
| Зріст, см | БМТ, кг | БМТ, кг |
| 167,5 | 50-57 | 33-40 |
| 170 | 51-58 | 34-41 |
| 172,5 | 54-60 | 35-42 |
Тому худнути потрібно, орієнтуючись на формулу Брока щодо розрахунку ідеальної ваги. Калькулятор має такий вигляд: Жінки: Ідеальна вага = (Зріст – 110) * 1,15. Чоловіки: Ідеальна вага = (Зріст – 100) * 1,15.
Всім відома формула Брока: зріст в сантиметрах-100 = ідеальна вага. Ця формула підходить для людей зростом до 165 см, при зрості 165-175 см потрібно відняти 105, а при зростанні 175-185 см – 110.
ІМТ = вага (кг) / зріст у квадраті (м). Також можна скористатися електронним калькулятором на сайті Центру громадського здоров'я.
І виявилося, що, на думку жінок, чоловіки повинні бути вищими від них приблизно на 20 см. А представникам сильної статі досить меншої різниці у зрості – лише 8 см. Таким чином, вчені встановили, що оптимальний зріст жінки становить 173 см, чоловіка – 188 см, повідомляє health.passion.ru.
У жінок візьмемо зріст 170 см. За таких показників у жінок-астеніків ідеальна вага має бути в районі 53-57 кг, а у більш потужних гіперстеніків може доходити до 67 кг..Aug 21, 2020