Склянка теплої води натщесерце ідеально підходить для втрати ваги і допомагає не гірше за будь-яку дієту: гаряча вода піднімає температуру тіла і покращує обмін речовин, а отже, і стимулює спалювання жиру.2 січ. 2019 р.
Вчені довели, що найкраще засвоюється вода кімнатної температури! Східна медицина радить вживати воду тільки в теплому вигляді. В ідеалі, температура води повинна становити 36-37оС – майже як температура нашого тіла. Якщо вода буде більш гарячою або більш холодною, то енергетичний баланс Інь-Ян буде порушений.
Ранок потрібно починати із склянки чистої води. Якщо ви вже звикли пити зранку стакан води, то цю звичку можна зробити ще більш корисною. Журнал «PeopleUA» рекомендує, по-перше, злегка підігрівати воду, аби вона стала теплою, а також корисно додавати в воду кілька шматочків лимона або розчинити у воді бджолиний мед.
Яку воду краще пити зранку? За рекомендацією дієтологині, найкраще пити теплу воду натще, адже організм витрачатиме менше енергії на її засвоєння. "Якщо вода холодна, організм повинен її ще зігріти, хоча вона й швидше може вас пробудити зранку.
За словами експертів, така вода приводить організм у стан шоку. Крім того, холодна вода різко і швидко охолоджує тіло людини, але при цьому в мозок надходить сигнал про те, що організм потрібно швидко зігріти. При цьому виникає процес, який може привести до перегрівання організму людини та навіть тепловий удар.
Що не потрібно пити натщесерце Річ у тім, що всі напої, які ми п'ємо на голодний шлунок, дуже швидко всмоктуються, що може привести до різкого підняття рівня цукру в крові.
Яку воду вживати зранку: гарячу, теплу чи холодну? Лікарі стверджують, що треба пити теплу воду вранці. За температурою вона повинна дорівнювати температурі тіла – 37 градусів.