На закінчення скажемо кілька слів про вітамінні препарати. Їх обов'язково потрібно зберігати в прохолодному, захищеному від прямих сонячних променів місці, в щільній, бажано, світлонепроникній, упаковці. Не потрібно тримати вітаміни в холодильнику, якщо тільки ви не живете в пустелі.27 бер. 2023 р.
При необхідності комплексного прийому обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. При появі небажаних реакцій припинити застосування та звернутись до лікаря. Умови зберігання: зберігати в оригінальній упаковці при температурі від +10 °С до +25 °С в сухому, захищеному від світла і недоступному для дітей місці.
Коли приймати вітамін D Вітамін потрібно приймати в першій половині дня (зранку чи в обід), оскільки він збуджує нервову систему та може викликати безсоння.
Щоб уникнути втрати вітаміну С в процесі приготування овочів і фруктів, потрібно дотримуватися таких правил: Головний ворог вітамінів – світло і тепло: вплив сонячних променів при зберіганні овочів і фруктів збільшує втрати вітаміну С в три рази. Тому тримайте свіжі овочі, фрукти і зелень в темних прохолодних місцях.
Найкраще не вживати прострочені вітаміни, оскільки початкові властивості та ефективність можуть бути порушені. Прострочені вітаміни можуть втратити певну кількість своїх корисних властивостей або навіть можуть стати шкідливими для здоров'я.
Рекомендується зберігати продукти при відсутності доступу повітря і світла (в герметичних і світлонепроникних упаковках), в сухому і прохолодному місці (в холодильнику, сухому погребі), намагатися уникати механічних пошкоджень продукту. Чим менше термін зберігання, тим більше вітамінів залишиться.
Харчування. Вітаміни. Кожне вживання їжі необхідне не тільки для поповнення енергії та сил. Разом із продуктами організм отримує різноманітні вітаміни та мікроелементи. Тож не дивно, що багато дієтологів підкреслюють …