Як покращити м'язову пам'ять?
Для зміцнення та розвитку м'язової пам'яті достатньо щодня займатися по 10-15 хвилин. Найбільш ефективними є заняття танцями, плавання, їзда велосипедом, гра в теніс, футбол, волейбол, хокей.
Як швидко відновлюється м'язова пам'ять?
Повинно пройти дуже багато часу, щоб міоядра зникли, вони залишаться на своєму місці дуже довго. На сьогоднішній день точно невідомо, як довго м'язова пам'ять зможе протриматися. Створені ядра безперечно залишаться як мінімум на 2 місяці, але, можливо, такі зміни можуть зберігатися роками. Збережена копія