Саркопенія – це хронічне захворювання, що характеризується втратою м’язової маси та функціональних змінами м’язів. Ця хвороба часто розвивається у людей старшого віку, але може також впливати на молодих людей.
Одним з основних симптомів саркопенії є зменшення м’язової маси та сили. Людина може помічати, що в неї стало важкіше піднімати важкі предмети або виконувати фізичні завдання, які раніше не становили проблем. Крім того, у таких пацієнтів може знижуватися здатність до активного руху та виникати швидка втомлюваність.
Саркопенія має декілька причин. Один з найважливіших факторів, що впливають на розвиток хвороби, – це недостатнє фізичне навантаження. Люди, які мають мало руху, швидше втрачають м’язову масу.
Іншими причинами саркопенії є неправильне харчування і хронічні захворювання, такі як депресія, хвороби серця, діабет та інші. Також гормональні зміни під час менопаузи або післянавантажувачний період у жінок можуть впливати на м’язову масу та функцію.
Лікування саркопенії передбачає комплексний підхід, який включає фізичну активність, правильне харчування та при необхідності медикаментозну терапію. Важливо розпочати лікування якомога раніше, оскільки втрата м’язової маси може призвести до інвалідності та погіршення якості життя пацієнта.
Ознаки, спричини та методи лікування саркопенії
Ознаки саркопенії включають такі симптоми:
- Загальна втрата м’язової маси;
- Погіршення функції м’язів;
- Зниження сили;
- Зменшення фізичної активності;
- Збільшення ризику падінь та травм;
- Вплив саркопенії на здатність до самообслуговування.
Саркопенія має кілька причин:
- Старіння організму;
- Недостатня фізична активність;
- Порушення раціону харчування, включаючи недостатній прийом білків;
- Захворювання, які впливають на м’язову масу (наприклад, онкологічні захворювання);
- Надмірне вживання алкоголю;
- Захворювання ендокринної системи (наприклад, діабет).
Методи лікування саркопенії мають на меті запобігти втраті м’язової маси та покращити силу м’язів. Основні методи лікування включають:
- Фізичну активність: лікарі рекомендують виконувати регулярні вправи з навантаженням, такі як сила, аеробні, баланс та гнучкість. Це допомагає зберегти та покращити м’язову масу;
- Правильне харчування: важливо споживати достатню кількість білків, вітамінів та мінералів. Харчування має бути збалансованим і регулярним;
- Комплексна підтримка: деякі люди можуть отримувати додаткову допомогу від лікарів та спеціалістів у галузі фізіотерапії та харчування.
В разі підозри на саркопенію рекомендується звернутися до лікаря для правильної діагностики та отримання рекомендацій щодо лікування та попередження подальшого розвитку хвороби.
Симптоми і прояви саркопенії
Втрата м’язової маси: Одним з основних симптомів саркопенії є поступова втрата м’язової маси. Пацієнти помічають, що їх м’язи стають слабкими та менш видимими. Це може проявлятися у втраті маси ног, рук та тулуба.
Зменшення м’язової сили: Окрім втрати маси, саркопенія також впливає на силу м’язів. Пацієнти втомлюються швидше, зазнають зниження фізичної активності і важче виконують повсякденні завдання, які раніше були легкими.
Зниження рухливості: Саркопенія може призвести до обмеження рухливості пацієнта. Він може відчувати труднощі з підніманням важких предметів, сходженням і підйомом сходів, а також стоянням на одній нозі. Такі обмеження можуть значно впливати на якість життя людини і погіршувати її незалежність.
Погіршення балансу: Саркопенія також може впливати на рівновагу пацієнта. Він може стати небезпечно незбалансованим, що збільшує ризик падіння та травмування. Це особливо пов’язано зі старістю, коли організм набуває схильності до втрати м’язової маси.
Загальна слабкість тіла: У пацієнтів з саркопенією може виникати загальна слабкість тіла. Вони відчувають виснаженість, енергія на виконання повсякденних справ стає меншою. Це може впливати на настрій та якість життя пацієнта.
Якщо ви помітили у себе або у близької людини симптоми саркопенії, рекомендується звернутися до лікаря для отримання діагностики та визначення оптимального плану лікування.
Причини розвитку саркопенії
З віком ми втрачаємо м’язову масу та силу через зміни в архітектурі м’язів, зміну обмінних процесів у м’язових волокнах, зниження синтезу білків. Це призводить до зменшення м’язової маси та зміни функції скелетних м’язів, що переважно сприймається як слабкість і дискомфорт при рухах.
Однак, окрім старіння, існують інші фактори, що можуть призводити до розвитку саркопенії:
| Причини розвитку саркопенії | Пояснення |
|---|---|
| Недостатня фізична активність | Недостатня аеробна та силова навантаження можуть призводити до зниження м’язової маси й сили |
| Порушення раціону харчування | Недостатня кількість білків і мікроелементів у раціоні можуть призводити до зниження синтезу білків і втрати м’язової маси |
| Хронічні захворювання | Хронічні захворювання, особливо захворювання серця, легень, нирок, щитоподібної залози, можуть призводити до зниження м’язової маси |
| Прийом деяких лікарських препаратів | Деякі лікарські засоби, такі як глюкокортикостероїди, можуть призводити до зниження м’язової маси і сили |
Загалом, розвиток саркопенії є складним процесом, в якому впливають як генетичні фактори, так і зовнішні умови та стиль життя людини. Розуміння цих причин є важливим для розробки правильного лікування та профілактичних заходів.