Правильне харчування, що сприяє росту нігтів Доведено, що погане харчування уповільнює ріст нігтів, а щоб відростити довгі і здорові нігті, фахівці рекомендують дотримуватися «райдужної дієти», яка включає різнобарвні овочі та фрукти, листову зелень, бобові, горіхи та зерна, а також жирну рибу, нежирне м'ясо та яйця.
У середньому нігті відростають на 0,1 мм на день або 3 мм на місяць. Повністю на руках вони оновлюються приблизно за півроку, тим часом, на ногах на це йде від року до півтора року.
Відростити нігті за 1 день – неможливо. Якщо потрібно терміново кардинально змінити довжину – звертайтеся в салон за нарощуванням. А ось якщо підійти до питання поліпшення здоров'я нігтьових пластин комплексно, то незабаром можна замінити помітні поліпшення. У нормі нігті відростають на 1-2 мм за тиждень.
Зробити так, щоб нігті росли швидше, можна декількома способами. Для цієї цілі можно використовувати аптечні засоби: спеціальні емалі та засоби, що збагачені вітаміном E, D. Другий спосіб – використовувати спеціальні ванночки та маски для нігтів, що сприяють оздоровленню, зміцненню та росту нігтьової пластини.
Насамперед, для здоров'я та росту нігтів необхідно правильно харчуватися. Вживати продукти, що містять вітаміни А і В (зелень, морква, капуста, томати, печінка, пророслі зерна пшениці), кальцій (молочні продукти), кремній (морепродукти, цибуля, шпинат).
Крім масок та ванночок можна використовувати такий засіб для швидкого росту нігтів, як парафін. Розігріти косметичний віск (парафін) у воскоплаві або на водяній бані та нанести його на кутикулу. Коли віск застигне, надіти на руки тонкі целофанові рукавички. Теплий воск стимулює кровообіг в …