Жири – 0,2 г; Вода – 92 г; Вуглеводи – 8 г; Волокна харчового типу – 1,4 г.
Склад Огірок є найнижчим поживним продуктом за показниками (калорії, ккал: 15 / білки, г: 0.8 / жири, г: 0.1 / вуглеводи, г: 2.8).
Кількість калорій в овочах
| Продукт | Кількість | Вуглеводи (г) |
|---|---|---|
| Картопля | 100 г | 16,0 |
| Картопля варена | 100 г | 16,7 |
| Картопля солодка | 100 г | 13,3 |
| Картопляне пюре | 100 г | 14,3 |
Цибуля ріпчаста містить 9,3 г вуглеводів в 100 г продукту. Калорійність — 40,0 ккал.
Яблука низькокалорійні, але багаті на клітковину. У великому яблуку (223 грами) лише 116 калорій, але аж 5,4 грами клітковини. Вони також підтримують схуднення.
Так, огірки чудові для кето, і ось 5 причин, чому. 1. Огірки полегшують дотримання денних обмежень вуглеводів завдяки незначному вмісту вуглеводів. 2. Огірки містять воду, а також електроліти, які допомагають боротися з кето-грипом. 3. Шкірка огірків має цінну …