Перед вживанням, набравши в ложку необхідну кількість шкаралупи видавлюємо в неї кілька крапель лимонного соку . Це робиться для кращого засвоєння кальцію. Вживати такий кальцій потрібно 1 раз на день під час їди.26 трав. 2011 р.
Яєчна шкаралупа. В одній яєчній шкаралупі міститься 2 г кальцію.
приймають по 1 ч. л. тричі на день.
Не варто їсти шкаралупу насіння соняшнику, оскільки вона може завдати шкоди кишечнику. Шлунок погано перетравлює зовнішню оболонку. Під час просування гострі шматочки шкаралупи можуть подряпати стінки кишечнику. Звісно, якщо раптом з'їли кілька шкарлупок — нічого страшного не станеться.
Яєчна шкаралупа перегниває в грунті і віддає корисні речовини рослинам поступово і довго. Для того, щоб використовувати її в якості добрива, подрібніть її і розсипте щільним шаром по грядках, а потім, перекопуючи, закрийте в грунт.
Сьогодні для дітей та підлітків віком від 10 до 18 років денна норма кальцію становить 1300 мг, а з 18 до 25 років – 1100 мг/добу. Для чоловіків та жінок 25-50 років необхідні 1000 мг Ca на добу. Вагітним, жінкам у постменопаузі та чоловікам 60+ рекомендується вживати 1300 мг Ca на добу. [03].
Як правильно приймати курячу шкаралупу? Шкаралупа 1 середнього яйця дорівнює приблизно 1 чайній ложці порошку, або 700 мг кальцію.