Як стати більш відкритою та впевненою в собі?
Виявіть зацікавленість у оточуючих і робіть це активно, але ненав'язливо. Намагайтеся уважно слухати, демонструвати інтерес, не уникайте можливості чимось допомогти, підтримати. Привчайте бути корисним людям не заради якоїсь вигоди, а просто так. Вчіться розповідати про собі.
Чи можна стати товариським?
Для того, щоб стати більш товариським, потрібно навчитися виявляти ініціативу. Важливо не боятися першим покликати людину. Можна влаштувати тижневий челендж "завжди кажи так". На будь-які пропозиції знайомих про спільне дозвілля відповідайте ствердно.