Зміст:
Куріння – одна з найпоширеніших навичок, яка, на жаль, має серйозний вплив на здоров'я людини. Але що якщо існують способи, які можуть зробити цю звичку менш шкідливою? У статті ми розглянемо кілька варіантів, які допоможуть скоротити вплив тютюну на організм.
Одним із методів, які дозволяють курити менш шкідливо, є використання електронних сигарет. Вони не містять нікотину та інших шкідливих речовин, присутніх у звичайних сигаретах, що робить їх безпечнішими для здоров'я. При цьому електронні сигарети зберігають звичку курити, надаючи вам можливість насолоджуватися процесом безпечного інгаляції пари.
Іншим варіантом є альтернативні способи куріння, такі як куріння кальяну або трав'яних сумішей. Кальян, наприклад, фільтрує дим через воду, що знижує вміст деяких шкідливих речовин. Трав'яні суміші, виготовлені з натуральних інгредієнтів, не містять нікотину і можуть бути гарною альтернативою звичайним сигаретам.
Нарешті, зміна життя може значно знизити шкідливий вплив куріння. Поліпшення харчування, спорт і застосування спеціальних препаратів для очищення організму від токсинів можуть допомогти знизити вплив тютюну на здоров'я. Також важливо уникати passiv/nepassiv kurenje, тобто прийом диму від інших курців.
| Назва | Опис |
|---|---|
| Електронні сигарети | Передаються парою, не містять смоли та інших шкідливих речовин, але можуть містити нікотин. |
| Трав'яні суміші | У складі трав'яних сумішей зазвичай немає тютюну, вони можуть містити інші трави чи суміші трав. |
| Табак для кальяну | Тютюн для кальяну проходить спеціальну обробку і не спалюється, а випаровується, що зменшує його шкідливість. |
| Тютюн з низьким вмістом нікотину | Деякі виробники пропонують тютюн зі зниженим вмістом нікотину, що робить його менш шкідливим для організму. |
| Нікотиновмісні пластирі або жувальні гумки | Дозволяють отримати нікотин без згоряння тютюну, що знижує його вплив на організм. |
Що найбезпечніше для куріння?
Росіяни розкрили, який вид куріння вважають найбезпечнішим Більшість росіян вважають кальян найменш небезпечним видом куріння, випливає з результатів опитування холдингу «Ромір».
Що можна курити без шкоди здоров'ю?
Правила курця: Не докурювати сигарету до кінця (чим ближче до фільтру, тим вища концентрація шкідливих речовин). Не палити за чашкою кави або чаю (тютюнові смоли розчиняються в рідині та потрапляють у стравохід та шлунок). Не палити натще. Не палити вранці та перед сном (може викликати безсоння та стресовий стан).
Чим можна замінити куріння цигарок?
Якщо вам підходить такий спосіб вживання нікотину, додаткова альтернатива – нікотинові льодяники.
- Нікотинові пластирі Часто їх рекомендують використовувати з нікотиновими жувальними гумками. …
- Нікотиновий спрей.
- Кальян …
- Електронні випарники або вейпи.
- Системи нагріву тютюну (СНТ)
Що менш шкідливо гло чи Айкос?
Що стосується пристроїв glo, то за принципом своєї роботи вони практично ідентичні IQOS, за винятком дещо інших температур нагрівання та тривалості сеансу. Диму тут теж немає, проте частка нікотину знову ж таки буде велика, тому для здоров'я вейп буде безпечнішим за glo.