Кинезиотейп можно носить круглосуточно, на протяжении 3-5 дней, тогда как спортивный тейп рекомендуют менять перед каждой тренировкой.18 лист. 2019 р.
Обычно срок использования тейп-аппликации составляет в среднем до 5 суток. Врач может рекомендовать носить ленту меньший или больший срок. Это зависит от множества причин. Тейпирование спины не мешает заниматься повседневными делами, вести привычный образ жизни.
Тейпы для спины при остеохондрозе шейного отдела снижают артериальное давление, устраняет головные боли и головокружения. Грудной — для фиксации позвонков, снижения болезненности в груди и межлопаточной зоне. Поясничный и пояснично-крестцовый — снижение нагрузки с поясницы и расслабление мышечного каркаса спины.
В тейпировании главное – это регулярность! Лучше постоянно, а не часто, это даст стабильный поддерживающий эффект. Приклеивать тейпы можно 1-2 раза в неделю или реже, по необходимости и вашим ощущениям.
Чтобы затейпировать спину, подойдет любой из тейпов, представленных в данной категории. Тейпы различных марок отличаются технологией производства и дизайном, что объясняет их различную стоимость. Наиболее выносливые и крепкие тейпы – RockTape, они лучше других подойдут спортсменам и людям, ведущим активный образ жизни.
Общее правило – лучше клеить тейпы регулярно, а не часто. Регулярность процесс длительный и дает результат стабильнее. 1-2 раза в неделю по зонам лицам достаточная частота, можно и реже, главное постоянно.
1-й метод: От рулона кинезио тейпа отмеряете и отрезаете 35-сантиметров; Держа отрезок за середину, надрезаете с обеих сторон, оставив целым только по центру; Краешки каждой полученной …